Зимняя диета: как не замерзнуть и не потолстеть
Как не набрать зимой лишние килограммы
и какие продукты помогут нам лучше пережить холода?
Читать далее
Овощ в помощь: корнеплоды для вашего здоровья
Корнеплоды – одни из самых полезных осенне-зимних
продуктов. Это не только привычные нам свекла и морковь, но и репа, брюква и другие представители данного «семейства»... Они обеспечат вас витаминами на всю зиму.
Читать далее
Осень: укрепляем иммунитет и накапливаем витамины
Как правильно питаться в преддверии холодов,
и при этом не набрать лишние килограммы?
Читать далее
Здоровое питание: как сохранить качество жизни после 50 лет?
Залог хорошего самочувствия после 50-ти
лет – это здоровое питание и активная физическая нагрузка. Они уменьшают риск развития ряда заболеваний, характерных для данного возраста.
Читать далее
Как похудеть с помощью корицы
Корицу издавна применяют в процессе изготовления
сладкой выпечки. К сожалению, тем, кто следит за фигурой, о сладком можно только мечтать. Но именно корица поможет сбросить лишние килограммы!
Читать далее
Модная диета «Американские горки»
О подтянутой и стройной фигуре мечтают
все женщины. Многие из них, в погоне за совершенством, готовы терпеть неудобства, изнуряя себя голоданиями и всевозможными диетами. Однако далеко не все знают, насколько безопасны такие мероприятия, и не нанесет ли вред здоровью быстрое похудение.
Читать далее
Фруктово-овощная диета
Каждому, кто хочет сбросить один-два килограмма
или просто заботиться о фигуре и здоровье, прекрасно подойдет фруктово-овощная диета. Она обеспечит одновременно очищение и витаминизацию организма. А для любителей сладкого такая диета просто находка.
Читать далее
Совет дня: идеальное летнее меню от Ксении Селезневой
Лето и жаркая погода – идеальное время
для похудения. Как правило, в жару есть не хочется. Однако вечером многие из нас набрасываются на еду, восполняя запас калорий. О том, как питаться летом, рассказала эксперт программы «Свадебный размер», врач-диетолог Ксения Селезнева.
Читать далее
12 десертов по 150 калорий
Вы уверены, что диета и сладкое – вещи несовместимые?
Мы приготовили для вас 12 вкусных десертов, кропотливо высчитывая количество калорий. В каждой порции их не более 150, так что от этих лакомств вы никогда не поправитесь!
Читать далее
15 лучших диет
Худеем к отпуску! 15 лучших диет помогут
быть в идеальной форме.
Читать далее
3 сорбета для жаркого лета
Летом многие решают встать на путь истинный
и питаться правильно. Но как отказаться от мороженого? Очень просто! Ни капли жира, низкое содержание сахара и великолепный вкус натуральных ягод и фруктов – мы готовим сорбеты!
Читать далее
Совет дня: идеальный ужин от Ксении Селезневой
Многие люди, желающие похудеть, часто отказываются
от ужина. Это неправильно. О том, каким должен быть идеальный ужин, рассказала эксперт программы «Свадебный размер», врач-диетолог Ксения Селезнева.
Читать далее
Что такое здоровое питание?
Хочешь как можно дольше сохранить здоровье,
стройное и красивое тело – питайся правильно!
Читать далее
Орех кешью: полезные и вредные свойства
Родиной кешью является Южная Америка. Плоды
этого растения состоят из 2-х частей. Первая – цветоножка, имеет ярко-оранжевый или красный цвет. Ее используют для приготовления компотов, соков, джемов. Вторая часть – орех в твердой скорлупе, прикрепленный к верхушке плода.
Читать далее
Учимся считать калории и худеем с умом!
Делимся с вами одним бесценным секретом
– как просто и легко считать калории в том, что вы едите. Ведь, зная калорийность собственных блюд, мы имеем полное право не отказывать себе ни в чем!
Читать далее