Совет дня: идеальное летнее меню от Ксении Селезневой
Лето и жаркая погода – идеальное время
для похудения. Как правило, в жару есть не хочется. Однако вечером многие из нас набрасываются на еду, восполняя запас калорий. О том, как питаться летом, рассказала эксперт программы «Свадебный размер», врач-диетолог Ксения Селезнева.
Читать далее
12 десертов по 150 калорий
Вы уверены, что диета и сладкое – вещи несовместимые?
Мы приготовили для вас 12 вкусных десертов, кропотливо высчитывая количество калорий. В каждой порции их не более 150, так что от этих лакомств вы никогда не поправитесь!
Читать далее
15 лучших диет
Худеем к отпуску! 15 лучших диет помогут
быть в идеальной форме.
Читать далее
3 сорбета для жаркого лета
Летом многие решают встать на путь истинный
и питаться правильно. Но как отказаться от мороженого? Очень просто! Ни капли жира, низкое содержание сахара и великолепный вкус натуральных ягод и фруктов – мы готовим сорбеты!
Читать далее
Совет дня: идеальный ужин от Ксении Селезневой
Многие люди, желающие похудеть, часто отказываются
от ужина. Это неправильно. О том, каким должен быть идеальный ужин, рассказала эксперт программы «Свадебный размер», врач-диетолог Ксения Селезнева.
Читать далее
Что такое здоровое питание?
Хочешь как можно дольше сохранить здоровье,
стройное и красивое тело – питайся правильно!
Читать далее
Орех кешью: полезные и вредные свойства
Родиной кешью является Южная Америка. Плоды
этого растения состоят из 2-х частей. Первая – цветоножка, имеет ярко-оранжевый или красный цвет. Ее используют для приготовления компотов, соков, джемов. Вторая часть – орех в твердой скорлупе, прикрепленный к верхушке плода.
Читать далее
Учимся считать калории и худеем с умом!
Делимся с вами одним бесценным секретом
– как просто и легко считать калории в том, что вы едите. Ведь, зная калорийность собственных блюд, мы имеем полное право не отказывать себе ни в чем!
Читать далее
5 главных блюд для беременных
Многие будущие мамы начинают усиленно
питаться за двоих, и часто такое питание – верный путь к ожирению.
Читать далее
Как правильно считать калории
Привычное многим людям слово «калория»
происходит от французского calorie. А оно берет свое начало от латинского calor, что в переводе означает «тепло».
Читать далее
Совет дня: 7 весенних продуктов для похудения
Весной появляются первые сезонные продукты.
Хрустящая зелень, молодой редис, первые грибы и даже весенняя рыба – эти полезные продукты помогут восполнить запас витаминов и сбросить набранный за зиму вес!
Читать далее
3 рецепта вкусных постных котлет
Старинные рецепты от шеф-повара Данилова
московского мужского монастыря Олега Ольхова. Даже если вы не соблюдаете пост, почему бы не приготовить эти диетические котлетки на ужин?
Читать далее
10 способов обмануть голод во время диеты
Самое сложное в диете – это постоянное
чувство голода. Именно из-за него все наши отчаянные усилия похудеть сводятся на нет. Как справиться с мучительным желанием что-нибудь съесть? Читайте наши правила!
Читать далее
Диета 90 дней: готовимся к лету
Люди, которые хоть раз в жизни пробовали
скинуть лишний вес, согласятся, что подобрать эффективную, но при этом не слишком жесткую диету, очень сложно. Хочется не только попрощаться с ненавистными килограммами навсегда, но и не навредить здоровью. Одной из безопасных и щадящих диет считается раздельное питание на 90 дней.
Читать далее
Домашние постные котлеты
Кто сказал, что любимому блюду нет места
на постном столе?
Читать далее
