Боюсь завтра: как победить страх неизвестности?
Будущее пугает нас тем, что оно неопределенно, не всегда зависит от наших решений и часто бывает не таким, каким себе его представляли. Но чего мы на самом деле боимся и как можно побороть этот страх? На эти вопросы ответила Карина Рихтере, психолог с многолетним опытом, основательница онлайн-школы «Мамазонка» и мама пятерых детей-погодок.
Читать далее
Как побороть депрессию
Находясь в угнетенном состоянии, человек порой не видит выхода из ситуации, погружается в себя и поддается депрессии. На ранней стадии можно исправить положение без помощи специалиста. Более запущенные случаи требуют вмешательства профессионала.
Читать далее
«Великолепный век»: дворцовые способы борьбы со стрессом
Во времена правления султана Сулеймана не было психотерапевтов и расслабляющих SPA-процедур, которые сегодня спасают нас от эмоциональных перегрузок. Однако стрессу обитатели османского дворца были подвержены ничуть не меньше наших современников. Смотрите сериал по выходным.
Читать далее
Мысли о своей жизни, которые хочется удалить
Часто мы не осознаем, как наши установки влияют на нашу жизнь, мешают идти своим путем и достигать желаемого. Вместе с Кариной Рихтере, психологом с многолетним опытом и мамой пятерых детей-погодок, разобрались, как мысли влияют на нашу жизнь и что можно сделать, чтобы минимизировать это влияние.
Читать далее
Из зимней депрессии навстречу весне!
Исследования показали, что февраль является самым тяжелым месяцем в году в психологическом плане. Долгая зима способствует появлению усталости, раздражительности. Некоторых из нас накрывает депрессивное состояние. Как же из него выбраться?
Читать далее
Женская магия. О чем расскажет тело
Почему так бывает: идет вроде бы обычная девушка, а мужчины оборачиваются ей вслед?
Читать далее
Как сохранить активность зимой
Упадок сил, раздражительность и желание поспать... Если такими стали основные потребности сегодняшнего дня, значит вы попали в «зимнюю спячку». Что с этим делать? Попробуем разобраться.
Читать далее
Новый год – новая жизнь
В преддверии самого любимого праздника многие из нас подводят итоги прошедшего года. И стараются оставить в прошлом все ненужное, чтобы начать новый год с чистого листа.
Читать далее
Новый год в одиночестве: не так уж и плохо!
Все мы трепетно относимся к празднованию Нового года. Поэтому вопрос, как и с кем отмечать, для некоторых встает едва ли не в ноябре. И порой бывает так досадно, когда вариантов немного.
Читать далее
10 причин не любить Новый год
Новый год своим приближением сулит много заманчивых перспектив. И вне всяких сомнений, большинство из нас уже с середины декабря пребывает в радостном предвкушении праздника. Однако есть люди, которые не любят Новый год. Почему?
Читать далее
Новый год – время желаний
Под Новый год принято подводить итоги, загадывать желания и строить планы. Мы верим в волшебство и чудесную сказку, но не только Дед Мороз умеет исполнять мечты. Мы можем это и сами!
Читать далее
Корпоративный Новый год: инструкция по поведению
Проводы года с коллегами существуют не первое поколение. За это время сдержанность прошлых лет заменялась фееричными корпоративами с артистами, конкурсами и напитками и наоборот: перемены в экономике возвращали к скромным мероприятиям. Но важность поведения на таком празднике остается.
Читать далее
Секреты исполнения желаний. 10 трюков
Мы знаем, что Новый год – время магии и волшебства. Но частенько эта магия проходит мимо нас, а волшебство отмечается лишь в традиционных новогодних комедиях.
Читать далее
Что такое эйджизм?
Понятие эйджизм – возрастная дискриминация – ввели в Америке. Однако заметно распространено это явление и у нас, в России.
Читать далее
10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе
Мы можем сходу составить wish-лист нашего желаемого – брендовые вещи, курсы SPA-процедур, что-нибудь прекрасное и, на наш взгляд, дорогое по цене. Но часто cписок желаемого оказывается таким длинным только потому, что мы постоянно отказываем себе в том, чтобы они исполнялись.
Читать далее
