диеты - статьи и обзоры 316

Худеем эффективно: комплекс упражнений для быстрого сжигания жира
Стройная и подтянутая фигура является мечтой многих женщин. Но заниматься физическими упражнениями начинают далеко не все. Для тех, кто решил похудеть максимально эффективно, тренеры разработали специальный комплекс, позволяющий сжечь жир довольно быстро.
Читать далее
5 главных блюд для беременных
Многие будущие мамы начинают усиленно питаться за двоих, и часто такое питание – верный путь к ожирению.
Натали Лисси
Читать далее
Боннский суп: суперсжигатель лишнего веса
Революционная система похудения: минус 4–5 кг за неделю, главное правило – ешьте этот чудо-суп в неограниченных количествах!
Натали Лисси
Читать далее
Яичная диета Магги: минус 20 кг легко!
Легендарная английская диета. За 4 недели вы гарантированно сбросите от 10 до 20 кг без изнуряющего голода. Единственное условие – необходимо соблюдать несложный режим питания.
Натали Лисси
Читать далее
Фитнес-идея: похудение на беговой дорожке
Беговая дорожка – один из любимых тренажеров многих женщин. И дело даже не в том, что прекрасная половина человечества полюбила занятия бегом. Просто уж слишком хорошие отзывы об этом кардиотренажере, как о помощнике в борьбе с лишним весом.
Читать далее
Лишняя вода в организме: секреты избавления
Многие из нас сталкивались с отечностью. Причем женщины намного чаще, чем мужчины. В организме вода может задерживаться по самым разным причинам. Чтобы точнее определить ее, лучше обратиться к врачу.
Читать далее
Совет дня: комплекс дыхательных упражнений для похудения
Дыхательная методика для похудения представляет собой один из многих способов избавления от лишнего веса. Важно учитывать правильность дыхания. Этот метод можно использовать как основное средство похудения, так и в дополнение к тренировкам или диетическому питанию.
Читать далее
Диета для похудения на 10 кг
Чтобы похудеть на 10 килограммов и оздоровить организм отлично подойдет гиполипидемическая диета. Другое ее название – диетический стол №10. Это методика лечебного питания, основанная на ограничении употребления продуктов, в состав которых входят холестерин и легкоусвояемые углеводы. Чтобы добиться желаемого результата, важно знать тонкости и некоторые правила данной диеты.
Читать далее
Как быстро похудеть на 15 кг?
Желание похудеть может быть обусловлено не просто стремлением лучше выглядеть, но и проблемами со здоровьем. Ведь лишний вес является одной из причин некоторых заболеваний. В любом случае к борьбе с килограммами на талии следует подходить с умом, даже если нужно сбросить большое количество за короткий промежуток времени.
Читать далее
Целлюлит на животе: лучшие способы борьбы
Бороться с целлюлитом на животе необходимо комплексно: изменить привычки в питании, усилить двигательную активность и начать применять дополнительные средства. Какие же способы борьбы помогут справиться с этой проблемой?
Читать далее
Овощные диетические салаты для похудения
Свежие овощи являются источником витаминов, растительных волокон, клетчатки, минералов и разнообразных пищевых элементов, необходимых для нормального функционирования организма. Регулярное употребление овощных диетических салатов способствует не только похудению, но и помогает в борьбе с заболеваниями печени, депрессией, атеросклерозом и гипертонией.
Читать далее
Как повысить давление в домашних условиях
Пониженное артериальное давление зачастую сопровождается частыми головокружениями, слабостью, быстрой утомляемостью, поэтому необходимо найти эффективные средства для его нормализации.
Читать далее
Фитнес-идея: пилатес для красоты и стройной фигуры
Для снижения веса без диет можно выбрать хорошую физическую нагрузку, которая потребует от организма не только серьезных усилий, но и затрат энергии. Для похудения успешно применяют пилатес. Этот комплекс упражнений подходит и для выполнения в домашних условиях.
Читать далее
Диета для быстрого похудения
Для быстрого похудения отлично подойдет так называемая таллинская диета. Но чтобы добиться желаемого результата, важно знать тонкости и некоторые правила данной диеты.
Читать далее
Совет дня: диета по группе крови
Диеты по группе крови стали популярны в 1990-х годах, когда известный натуропат Питер Д’Адамо опубликовал книгу «Четыре группы крови – четыре пути к здоровью». В ней он изложил суть идеи и предложил подробнейшее меню для людей с различными группами крови. В книге есть рекомендации: кому, когда, сколько и чего именно можно употреблять в пищу, чтобы похудеть и при этом сохранить здоровье.
Читать далее
Диета на перловке: меню, особенности, эффективность
Желающие похудеть прибегают к различным способам снижения веса. Чаще всего это всевозможные диеты, в число которых входит употребление круп без соли и сахара. Менее популярной, но достаточно эффективной в этом плане является перловая диета.
Читать далее
Как очистить организм от шлаков?
В течение всей жизни человек накапливает в организме много вредных веществ, называемых шлаками и токсинами. Известно, что эти вещества могут стать причиной многих заболеваний и серьезно осложнить жизнь. Поэтому важно периодически проводить комплексное очищение организма.
Читать далее
Как улучшить форму и подтянуть ягодицы?
Существует много причин, которые могут привести к снижению упругости ягодиц и ухудшению их формы. Например, отсутствие физических упражнений, сидячая работа, неправильное питание. К счастью, есть возможность вернуть ягодицам прежнюю красивую форму. Надо лишь регулярно делать упражнения и изменить питание.
Читать далее
Время худеть: белково-углеводная диета
Диета БУЧ основана на чередовании белковых и углеводных дней. Это позволяет запустить процесс истощения гликогена и создать толчок для сжигания жира без расходования мышечной массы.
Читать далее
Фруктово-овощная диета
Каждому, кто хочет сбросить один-два килограмма или просто заботиться о фигуре и здоровье, прекрасно подойдет фруктово-овощная диета. Она обеспечит одновременно очищение и витаминизацию организма. А для любителей сладкого такая диета просто находка.
Читать далее
Диетам нужен тайм-аут
Проблема лишнего веса знакома многим людям. Те, кто склонен к полноте, вынуждены постоянно ограничивать себя в питании и придерживаться диет. Но, оказывается, лучшего результата можно добиться, если время от времени брать тайм-аут и давать себе немножко расслабиться.
Читать далее
Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню