Целлюлит – довольно неприятная проблема, которая может появиться как у женщины бальзаковского возраста с лишним весом, так и у молоденькой девушки с идеальными пропорциями тела, но с «апельсиновой коркой» в области бедер и ягодиц.
8 фактов о целлюлите: правда и мифы Целлюлит на животе характерен все-таки для женщин, склонных к полноте, которые злоупотребляют нездоровыми продуктами питания. Бороться с этой проблемой довольно непросто. Придется призвать на помощь всевозможные средства и отказаться от привычек, отравляющих жизнь и способствующих усугублению имеющейся проблемы.
Способы борьбы с целлюлитом
Выбирая лучший способ борьбы с целлюлитом, необходимо помнить, что сам по себе он помочь не сможет. Только комплексное воздействие приведет к 100%-ному результату.
1. Прежде всего нужно начать с организации питания. Снижение калорийности рациона первым делом отражается на талии, но голодать ни в коем случае нельзя. Достаточно уменьшить потребление сахара и соли, начать питаться дробно – 5–6 раз в день и тщательно пережевывать пищу. Кроме того, минимизировать количество в рационе колбас, полуфабрикатов, фастфуда, жирной и острой пищи. Налегать на овощи и фрукты, пить не менее 1,5 литров жидкости в день.
О популярных способах борьбы с целлюлитом, смотите сюжет программы «Красота без жертв»:
2. Следующим шагом должно быть усиление двигательной активности. Для плоского упругого живота полезны занятия пилатесом. Такая тренировка позволяет проработать глубокие мышцы пресса, заставляя их оставаться напряженными в течение всего занятия.
Хорошей альтернативой пилатесу будет йога, а также кардиотренировки – степ, бег, танцы и т.д. Человечество еще не придумало ничего эффективней упражнений на пресс для тонкой талии и плоского живота. Если возможности заниматься нет, выручит хулахуп. Этот снаряд улучшит кровообращение в области живота и вкупе с диетой будет способствовать разглаживанию неприятных бугорков и неровностей на теле.
3. Все слышали о пользе массажа для гладкости и эластичности кожи. Сегодня практикуется огромное количество подобных методик, например, баночный, ручной, вакуумный массаж и т.д. Но каким бы ни было воздействие на область живота, оно будет способствовать усилению работы органов и систем, отшелушиванию погибших клеток эпидермиса, активизации кровообращения и тонизирования кожи. Это один из самых действенных способов похудеть. К тому же такое стимулирование кожи осуществляется с применением специальных антицеллюлитных средств, купленных в магазине или приготовленных в домашних условиях, позволяющих в несколько раз повысить эффективность процедуры.
4. Избавиться от целлюлита на животе можно с помощью различных скрабов, кремов и обертываний. Хороший результат показали препараты растительного происхождения – ламинария и фукус. Не меньшей эффективностью отличаются экстракты плюща и гинкго билоба.
Эфирные масла цитрусовых являются главными врагами апельсиновой корки и их также можно использовать для приготовления целебных ванн, обертываний и т.д.
Регулярно применяя эти местные средства для избавления от целлюлита, правильно питаясь и занимаясь спортом, можно стать обладательницей красивого, гладкого и упругого живота.