Я не сторонник многодневного голодания. Считаю, что оно возможно только при нахождении в стационаре под постоянным присмотром врачей.
Совет дня: питьевой режим При самостоятельном голодании в домашних условиях можно не учесть массу важных нюансов. Собираясь начать голодать, очень четко ответьте себе на вопрос: «Для чего мне это нужно?»
Похудеть?
Для этого нужно рационально питаться постоянно, а не устраивать встряски для организма в виде низкокалорийных диет и голода.
Очистить организм?
Для этого существуют очень эффективные комплексные программы детоксикации, где количество еды уменьшается, но не исключается совсем. При неправильном «выходе» из голода, можно навредить организму, перечеркнув все результаты.