Худеем за 90 дней - статьи и обзоры 153

Фитнес-идея: похудение на беговой дорожке
Беговая дорожка – один из любимых тренажеров многих женщин. И дело даже не в том, что прекрасная половина человечества полюбила занятия бегом. Просто уж слишком хорошие отзывы об этом кардиотренажере, как о помощнике в борьбе с лишним весом.
Читать далее
Совет дня: массаж для похудения
Массаж является одной из самых эффективных процедур для снижения веса. В домашних условиях лучше его делать с помощью ручного массажера. Его применение позволяет уменьшить подкожные жировые отложения и избавиться от целлюлита.
Читать далее
Совет дня: комплекс дыхательных упражнений для похудения
Дыхательная методика для похудения представляет собой один из многих способов избавления от лишнего веса. Важно учитывать правильность дыхания. Этот метод можно использовать как основное средство похудения, так и в дополнение к тренировкам или диетическому питанию.
Читать далее
Фитнес-идея: комплексные упражнения с мячом
Заниматься спортом полезно, важно и актуально в любое время года и при всякой погоде. А если хочется постоянно поддерживать фигуру в отличной форме, идеально подойдет фитнес. Им можно заниматься и дома.
Читать далее
Фитнес-идея: пилатес для красоты и стройной фигуры
Для снижения веса без диет можно выбрать хорошую физическую нагрузку, которая потребует от организма не только серьезных усилий, но и затрат энергии. Для похудения успешно применяют пилатес. Этот комплекс упражнений подходит и для выполнения в домашних условиях.
Читать далее
Совет дня: кислотно-щелочной баланс
Возникновение и развитие многих заболеваний далеко не всегда зависит от состояния иммунитета, генетики, образа жизни и внешних факторов. Нередко здоровье определяется вещами, о которых многие даже не подозревают. Например, уже давно доказано, что здоровье человека напрямую зависит от баланса кислоты и щелочи в его организме.
Читать далее
Совет дня: диета по группе крови
Диеты по группе крови стали популярны в 1990-х годах, когда известный натуропат Питер Д’Адамо опубликовал книгу «Четыре группы крови – четыре пути к здоровью». В ней он изложил суть идеи и предложил подробнейшее меню для людей с различными группами крови. В книге есть рекомендации: кому, когда, сколько и чего именно можно употреблять в пищу, чтобы похудеть и при этом сохранить здоровье.
Читать далее
Диетам нужен тайм-аут
Проблема лишнего веса знакома многим людям. Те, кто склонен к полноте, вынуждены постоянно ограничивать себя в питании и придерживаться диет. Но, оказывается, лучшего результата можно добиться, если время от времени брать тайм-аут и давать себе немножко расслабиться.
Читать далее
Совет дня: пилинг с помощью скрабов для похудения
Скраб для тела – средство очищения, тонизирования и омоложения кожи. Скрабы для похудения можно приобрести в магазине, а лучше всего приготовить дома на основе кофейной гущи, морской соли, эфирных масел и др.
Читать далее
Фитнес-идея: сжигаем жир при помощи интенсивной тренировки
Сильное и тренированное тело выглядит красиво и впечатляюще. До лета осталось совсем немного. Но еще есть время привести себя в форму. Сжигать жир можно при помощи интенсивных упражнений, а план тренировки подскажет правильное сочетание силовой и интервальной нагрузки.
Читать далее
Фитнес-идея: упражнения утренней зарядки для похудения
Утренняя зарядка для похудения помогает зарядиться бодростью и оптимизмом на целый день, а самое главное – запустить процесс сжигания жиров. Выполнять тренировку нужно каждый день, заканчивая ее упражнениями на расслабление и растяжку.
Читать далее
Совет дня: обертывание с помощью водорослей
Одним из самых эффективных способов снижения веса является обертывание с использованием различных косметических средств. Наибольшей популярностью пользуется обертывание водорослями.
Читать далее
Совет дня: какие продукты несовместимы?
Процесс пищеварения подчиняется законам биохимии и физиологии. Организм человека получает энергию именно от того, что переваривается и усваивается. Для этих процессов разная пища требует различной работы пищеварительных органов. Это необходимо учитывать как при выборе диеты, так и при ежедневном питании.
Читать далее
Диета 90 дней: готовимся к лету
Люди, которые хоть раз в жизни пробовали скинуть лишний вес, согласятся, что подобрать эффективную, но при этом не слишком жесткую диету, очень сложно. Хочется не только попрощаться с ненавистными килограммами навсегда, но и не навредить здоровью. Одной из безопасных и щадящих диет считается раздельное питание на 90 дней.
Читать далее
Фитнес-идея: плаваем и сжигаем жиры
Плавание – это один из тех видов спорта, который укрепляет здоровье, улучшает внешний вид и позволяет избавиться от лишнего веса. И что важно – плавать можно всем.
Читать далее
Совет дня: худеем по правилам Ксении Селезневой
90 дней – это не так много, но с другой стороны – не так уж и мало, чтобы похудеть и не мучить голодом свой организм за неделю или две до отпуска. Эксперт шоу «Свадебный размер» врач-диетолог Ксения Селезнева рассказала несколько правил, которые нужно начать соблюдать во время похудения.
Ксения Селезнева
Читать далее
Психология стройности: главное – мотивация
Лишний вес не появляется просто так и точно так же не уходит без видимых причин и усилий. Диет и способов похудеть существует великое множество, и процесс проб и попыток может затянуться надолго. Пока не найдется та самая лично ваша мотивация.
Читать далее
Совет дня: худеем по правилам Эдуарда Каневского
Эксперт программы «Свадебный размер», фитнес-тренер Эдуард Каневский уверен, что если лежать дома на диване, то не похудеешь даже и за 90 дней. Как же прийти в форму к лету?
Эдуард Каневский
Читать далее
Совет дня: питьевой режим
Жидкость играет важную роль в нашем организме. 70% массы нашего тела состоит из воды. Она является важнейшим участником обмена веществ, входит в состав каждой клетки и заполняет межклеточные пространства. Эксперт программы «Свадебный размер» врач-диетолог Ксения Селезнева рассказывает о том, как соблюдать питьевой режим во время похудения.
Ксения Селезнева
Читать далее
Совет дня: детокс от Аниты Цой
Ведущая шоу «Свадебный размер» Анита Цой не понаслышке знает, что такое избыточный вес. Больше 20 лет она боролась с лишними килограммами. Чего только не пробовала, пока не нашла действенную формулу похудения. И теперь делится своими секретами.
Читать далее
Совет дня: как питаться в праздники
Праздничные дни всегда означают череду застолий дома, в гостях или ресторанах. И невозможно устоять перед вкусными деликатесами и гастрономическими изысками. Но они не всегда полезны. О том, как правильно питаться в праздники, рассказала эксперт шоу «Свадебный размер» врач-диетолог Ксения Селезнева.
Ксения Селезнева
Читать далее
Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню