Внизу представлены ситуации и следует выбрать тот вариант реагирования, который близок вам.
1. Любимый уже давно обещал починить сломавшийся пылесос. Сегодня он снова говорит, что устал и не сможет этого сделать.
А) Если ты этого не сделаешь, то к твоей маме мы точно не поедем!
Б) Вечно ты ничего не можешь!
В) Видимо ты еще пару лет будешь его чинить, как микроволновку 2 года назад.
Г) Я с тобой больше не разговариваю!
Д) У тебя был тяжелый день?
2. Коллега плохо себя чувствует и хочет отпроситься. Это значит, что часть ее работы ляжет на ваши плечи.
А) Как же я со всем этим в одиночку справлюсь?
Б) Ну конечно, как надо работать, она вдруг заболела!
В) Она и так ничего не делает, а мне за нее работать.
Г) А у меня сегодня тоже куча дел и что?
Д) Ладно, что-нибудь придумаем. Ситуации разные бывают.
3. Свекровь пригласила вас на свой юбилей, а отношения у вас, мягко сказать, не сахар.
А) Совру, что отправляюсь в срочную командировку.
Б) Ну конечно же она меня пригласила, чтобы вдоволь поиздеваться!
В) Опять она приготовит этот дурацкий салат! Терпеть его не могу!
Г) Сделаю вид, что забыла о приглашении. И вообще у меня встреча с друзьями в этот день.
Д) Договорюсь с ней, что заеду на пару часов, чтобы не портить нервы ни себе ни ей.
4. Вы давно хотели встретиться с подругой, а в последний момент она звонит и сообщает, что ее затапливают соседи сверху, и она никуда не может пойти.
А) Не собираюсь общаться с ней, раз она не может найти время на меня.
Б) Почему у нее постоянно что-то случается?
В) Это невыносимо! Скажу ей все, что об этом думаю.
Г) Мы не виделись столько времени и именно в этот день она нашла проблему на свою голову.
Д) Узнаю, могу ли чем-то помочь. Просто перенесем встречу.
5. Любимого отправляют в командировку на месяц именно в ваш отпуск.
А) Если ты уедешь так надолго, то можешь не возвращаться!
Б) А почему тебя отправили в командировку как раз в это время?
В) Конечно же ты ищешь любую возможность не проводить со мной время!
Г) Неужели какая-то командировка важнее, чем я?!
Д) Давай посмотрим, что можно сделать. Возможно, удастся передвинуть отпуск.
6. В кафе официант принес вам не тот коктейль.
А) Теперь вам придется сделать мне скидку.
Б) Вы ведете себя как непрофессионал! Быстро позовите мне администратора!
В) Какое паршивое заведение! Вы даже заказ не можете принести нормально!
Г) Ничего не знаю! Вы должны заменить мне коктейль!
Д) Как мы можем исправить эту ситуацию?
7. Новый сотрудник обращается за помощью, а у тебя есть текущие дела.
А) Конечно помогу, только потом он доделает отчет за полугодие.
Б) С какой стати? У самой работы по горло!
В) Наберут некомпетентных. А мне потом на них время тратить.
Г) Сделаю вид, что не поняла его просьбы.
Д) Дам необходимую информацию, но предупрежу, чтобы обращался только в крайних случаях.
8. У ребенка резко снизилась успеваемость.
А) Если не будешь нормально учиться, я тебя любить не буду.
Б) Почему ты у меня такой пустоголовый?
В) Вечно ты меня позоришь!
Г) Почему ты мне проблем подкидываешь?
Д) Обязательно поговорю с ребенком. Возможно в школе что-то не так.
9. Подруга просит тебя приехать в 12 ночи, так как только что она рассталась со своим мужем.
А) Ну это же ее дела. Зачем так поздно ехать к ней?
Б) Вечно у нее не все как у людей! Скорее всего она сама виновата в случившемся.
В) Я что похожа на добрую фею?
Г) Я очень хочу спать, давай завтра встретимся!
Д) Подробно узнаю, в чем дело. Если все критично, то поеду.
10. На вечеринке общих друзей муж поцеловал в щеку давнюю подругу.
А) Она специально искала повод, чтобы напомнить о себе.
Б) С какой стати он так себя ведет?
В) Любимый, давай уже и остальных целуй. Тут еще много прекрасных девушек!
Г) Закочу-ка ему дома истерику.
Д) Он действительно давно ее не видел.
11. Учительница ребенка просит вас поучаствовать в новогоднем празднике.
А) Почему именно я?
Б) И что нового я там услышу/увижу?
В) Подумаешь, какой-то праздник! Ей бы вечно занятых людей дергать.
Г) У меня нет времени. В другой раз пойду.
Д) Почему нет, тем более, что ребенок будут счастлив.
12. Мама звонит вам и рассказывает, как поругалась с кем-то на работе.
А) Ее коллеги вечно треплют ей нервы.
Б) Расскажу ей, почему она была не права.
В) Если она не поругается, то день прожит зря.
Г) Почему она решила мне об этом рассказать?
Д) Выслушаю ее и узнаю, что она чувствует в этой ситуации.
А теперь подведем итоги. Посчитайте какие буквы у вас преобладают.
Преобладает ответ «А»
В общении с окружающими вы часто используете манипуляции или стремитесь переложить ответственность на других. Манипуляции работают до определенного момента, пока близкие не научатся раскусывать их или же игнорировать. Кажется, вам пора учиться выстраивать отношения другим образом. Снятие с себя ответственности спасает лишь на время, но ведь так можно потерять теплое отношение близких людей, ведь отношения – это все-таки игра не в одни ворота.
Преобладает ответ «Б»
Неприятные вам ситуации действуют на вас, как красная тряпка на быка. И вот вы уже «роете землю копытом», атакуете собеседника, спорите и давите, искренне считая, что только так можно принудить оппонента к согласию. Заведомо нападающее поведение вынуждает собеседника занимать глухую оборону, после чего достучаться друг до друга становится практически невозможным. Попробуйте сдерживать себя, когда так хочется сорваться, сосчитать до 10 и только после этого высказаться. Это может помочь уже после не жалеть о словах, сказанных в эмоциональном порыве.
Преобладает ответ «В»
Дойдя до точки кипения, вы вполне способны унизить собеседника своим сарказмом или осуждением. Конечно, это дает временные преимущества. Правда, свойство человеческой психики таково, что она быстро запоминает нанесенные обиды и в следующий раз вы можете оказаться в незавидной роли. Щадите чувства окружающих, ведь им требуется вовсе не ваше острое слово и ваше «Я же говорила!», а эмоциональная поддержка.
Преобладает ответ «Г»
Часто окружающим сложно с вами, потому что в ответ на свою просьбу или стремление поделиться переживаниями они могут получить подробный рассказ о ваших сложностях или вообще игнорирование их чувств, потому что вы особа занятая и всякие пустяки – это не про вас. Только не удивляйтесь, если в следующий раз подруга вежливо прервет ваш разговор, сославшись на срочные дела, а любимый откажется ехать за покупками и поедет к друзьям.
Преобладает ответ «Д»
Вам можно ставить памятник при жизни за стоическое спокойствие и умение найти выход из сложных ситуаций. Вы готовы уделить время близким, выслушать и поддержать их. Это вовсе не отменяет того факта, что при этом вы не забываете о себе, своих интересах и потребностях. Но даже в самой неприятной ситуации вы найдете способ договориться, не тратя времени на скандалы и выяснение, кто прав, а кто виноват. Так держать!