Герои шоу «Свадебный размер» Анна (28 лет) и Игорь (32 года) девять лет вместе. У пары есть сын, которому 8 лет. Игорь встретил Анну практически сразу после своего возвращения из армии (служил в Президентском полку). Он признается, что всегда был накачан и подтянут, состоял из мышц.
Вес сейчас:
Анна – 75,8 кг (рост 168 см);
Игорь – 102,8 кг (рост 175 см).
Вес в день свадьбы:
Анна – 65 кг;
Игорь – 80 кг.
Игорь по профессии строитель, но сейчас занимается тепличным бизнесом. Анна – репетитор по истории и обществознанию.
Анна стала очень стесняться себя. Испытывает проблемы с выбором одежды. У Игоря появилась одышка. Анна не курит. Игорь бросил 7 лет назад ради новорожденного сына. До прихода на проект Игорь не считал, что ему нужно что-то менять в себе.
Первая тренировка
На тренировке оба показали свою детренированность. Игорь по мере сил выполнял все упражнения. А вот Анна занималась с трудом, проявила слабохарактерность.
Прием у диетолога
Врач-диетолог Ксения Селезнева дает четкие рекомендации по питанию и просит присылать пищевые дневники.
Комментарий врача-диетолога, кандидата медицинских наук Ксении Селезневой:
«Познакомившись с Игорем, я поняла, что проблем с выполнением моих рекомендаций быть не должно. Он – в прошлом военный, человек очень организованный, целеустремленный, привыкший к физической активности и определенному режиму питания. Малоподвижный образ жизни и нерациональное питание в виде неправильных перекусов привело к набору лишних килограммов. Игорь из той категории людей, которым нужно задать правильное направление, объяснить почему в его случае будут эффективны именно эти рекомендации – и он будет их соблюдать. Я предложила Игорю варианты здоровых перекусов, которые помогли бы ему не просто насыщаться, но и получать пользу.
У Анны изначально вес не намного отклонялся от нормальных значений, поэтому за 8 недель проекта, в отличие от многих других участников, она могла точно прийти в свою 100%-ую норму. Лишние килограммы появились на фоне слишком большого количества сладкого в ее рационе. Я объяснила Анне, что не обязательно полностью отказываться от любимых лакомств, нужно лишь знать когда, в каких количествах и что из сладкого лучше предпочесть. В идеале главным источником сладкого должны стать фрукты. Также допускается употребление батончиков мюсли без шоколадной или йогуртовой глазури, меда, сухофруктов, мармелада без сахарной обсыпки, зефира».
Смотрите в выпуске, какие именно упражнения порекомендовал паре фитнес-тренер Эдуард Каневский, какой диеты посоветовала придерживаться врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева и как поддерживала супругов ведущая шоу Анита Цой.