У вас все время находятся отговорки, чтобы не заниматься спортом до или после работы? Попробуйте делать это во время рабочего дня! Представляем упражнения для поддержания отличной формы, которые вы с легкостью и незаметно для коллег сможете выполнять на своем рабочем месте.
Зумба – яркий и необычный новый вид фитнеса, который ударными темпами набирает популярность. Он сочетает в себе танцевальные направления разных школ: самбу, сальсу, мамбу, танец живота, фламенко и другие.
Бывают ситуации, когда лишний вес ушел, но фигура все еще не идеальна. Если на пути к плоскому животу диеты и тренировки не дают желаемого результата, то следует попробовать еще один вариант – самомассаж.
