Зрелой женщине принадлежит мир
Автор: Галина Артемьева
«Жизнь после 40 только начинается. И после 50… И после 70!» – говорит автор новинки «Зрелой женщине принадлежит мир» Галина Артемьева. Эта книга своеобразное руководство по эксплуатации собственного возраста и ресурсов. Многие женщины считаю, что самые яркие моменты остались в прошлом за кулисами цветущей молодости, но это далеко не так, и Галина Артемьева это доказывает на практике. В издании много «домашних заданий» и разнообразных тестов, которые помогут любой женщине раскрыть свое «Я» и поверить в собственные силы.
Делай что хочешь, но будь сильной! Советы, которых обычно не дают
Автор: Келли Катрон
Если вам знакомы такие успешные брэнды, как Longchamp, Vivienne Westwood, Valentino, Jeremy Scott, Christie's, Thierry Mugler или Bvlgari, то знакомство с женщиной, которой они обязаны львиной доле своего успеха, может стать весьма полезным. Келли Картон – известная светская львица, общепризнанный специалист в области маркетинга, брендинга и пиара моды, основатель и владелец маркетинговой компании People's Revolution. Новая книга Келли – это собрание практических советов – как быть сильной, резкой, остроумной, а главное, успешной. Эта женщина добилась всего сама и она уверяет – вы тоже сможете!
Дома в 7, ужин в 8
Автор: Софи Райт
Быстрая еда стала настоящим дамокловым мечом современного времени. Постоянный аврал на работе и километровые пробки почти не оставляют жителям мегаполисов времени на здоровое питание. Мы бежим-бежим и оказаться дома получается редко раньше 19:00. Известный британский шеф-повар Софи Райт научит нас быть толковыми хозяйками и при этом не менять свой ритм жизни. С каким интервалом закупать продукты и как их расходовать, как эффективно использовать домашнюю утварь и самое главное – как приготовить из обыкновенных продуктов здоровые и полезные блюда, которые придутся по вкусу всем членам семьи.
Антистресс
Автор: Давид Серван-Шрейбер
Сегодня не столько модно, сколько необходимо найти путь к себе и выработать собственную эффективную программу борьбы со стрессом. Ведь главное не обстоятельства и факты, а наше отношение к ним. Нейробиолог Давид Серван-Шрейбер объединил в своей книге знания из разных областей физиологии и практической психологии. Его метод построен на регуляции важнейших процессов в организме человека. Основными столпами являются оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура и, конечно, правильное питание и коммуникация.
Lift. Поднимите энергию на максимально возможный уровень
Автор: Игорь Калинаускас
В конце осени многие говорят о своем состояние просто: «села батарейка». И как тут ей не сесть, солнышко становится редким гостем, температура падает, а дождь начинает водить дружбу с мокрым снегом, кроме того, обычные факторы стресса никуда не деваются, а продолжают капля за каплей вычерпывать жизненную энергию из организма. Книга Lift призвана эту энергию восполнить и решительно прекратить упадок сил. Здесь собраны методы, которые автор опробовал на себе и ему есть чем поделиться с читателем. Сегодня Игорь Калинаукас –профессор, успешный предприниматель и коучер, который постоянно практикует свое занятие и делится опытом с окружающими о том, как выбраться из эмоциональной ямы и ощущать полноту жизни каждый день, не прибегая к дорогостоящим БАДам и услугам магов-целителей.
Академия декора: декупаж, состаривание, роспись
Автор: Анастасия Даниловаи
Путь борьбы с осенним стрессом может быть менее радикальным, не обязательно пускаться в высокие материи и внутренние истины. Может быть, стоит просто отпроситься пораньше с работы, заварить ароматный чай и заняться рукоделием в успокаивающей медитативной тишине.
Йога для начинающих
Автор: Сандра Андерсон, Рольф Совик
Йога – антидепрессант, проверенный тысячелетиями. О пользе йоги говорить даже бессмысленно, ведь так сложно сказать что-то новое. Убить двух зайцев и обрести здоровый дух в здоровом теле можно не только в йога-студии или спортивном центре, но и прямо у себя дома. Самоучитель весьма прост и доступен, каждое упражнение снабжено фотографией, а методика курса специально разработана для новичков. Вы сможете заниматься когда угодно, не опаздывая на назначенное занятие. В книге есть важная вступительная часть, которая доступно рассказывает о том, что такое йога, какие есть основные направления и в чем суть самой йога-практики.