4 рецепта детокс-салатов, которые работают Франция славится многим, в том числе и стройными женщинами, которые выглядят моложе своих лет. Добиться этого помогает, среди прочего, правильное питание.
Конечно, отведав один раз омолаживающий салат, вряд ли удастся похудеть и помолодеть. Но, периодически включая подобные блюда в ежедневный рацион, через несколько месяцев вы заметите, что кожа стала сияющей, а тело – стройным.
У француженок есть несколько молодильных салатов. В состав одного из них входит рыба, томаты, красный репчатый лук, листья салата, оливковое масло – те продукты, которые помогут выиграть схватку со временем и выглядеть моложе.
РЕЦЕПТ ОМОЛАЖИВАЮЩЕГО ФРАНЦУЗСКОГО САЛАТА
Что нужно:
- 200 г стручковой фасоли
- 3 помидора
- 2 яйца
- 2 красных луковицы
- 1 небольшой кочан салата «Айсберг»
- 1 болгарский перец
- 100 г анчоусов
- 70 мл оливкового масла
- 120 г консервированного тунца
- 50 г маслин
- 2 зубчика чеснока
- 4 мл винного уксуса
- листья базилика и петрушки
- соль, перец
Как приготовить омолаживающий французский салат:
-
Начните с приготовления заправки для салата. Смешайте в емкости оливковое масло с мелко нарубленными листьями базилика, винным уксусом. Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, соль и перец. Все слегка взбейте венчиком.
-
Вскипятите воду, загрузите фасоль в кипяток и варите в течение 5 минут.
-
В сковороду влейте 1 ст. ложку оливкового масла, выложите фасоль и оставшийся мелко нарезанный зубчик чеснока. Готовьте на небольшом огне, помешивая, 5–7 минут, пока фасоль не станет мягкой. Выключите огонь, добавьте нарубленные листья петрушки, перемешайте и остудите до комнатной температуры.
-
Помидоры нарежьте дольками, перец – тонкими полосками, лук мелко нашинкуйте, салат порвите руками. Яйца разрежьте на 4 дольки.
-
На дно салатника выложите половину листьев салата, сверху половину томатов, лука, перца и фасоли. Проделайте то же самое еще раз в аналогичной последовательности. Полейте заправкой.
-
Оставьте салат на 30 минут, а затем положите сверху размятый тунец и анчоусы. Украсьте ломтиками яиц и маслинами. Теперь можно дегустировать.
Приготовьте еще один французский салат красоты, который также позволит вам молодо выглядеть.
РЕЦЕПТ ФРАНЦУЗСКОГО САЛАТА КРАСОТЫ
Что нужно:
- 3 ст. ложки овсяных хлопьев
- сок 1 лимона
- 7 ст. ложек теплой кипяченой воды
- 1 яблоко
- 1 ч. ложка меда
- ½ ч. ложки корицы
- 4 ст. ложки холодного молока
Как приготовить французский салат красоты:
-
Хлопья залейте водой и оставьте набухать в течение 50 минут.
-
Яблоко натрите на крупной терке, сбрызните лимонным соком.
-
Соедините яблоко с хлопьями, добавьте мед, корицу, молоко, перемешайте и наслаждайтесь полезным блюдом.
Эталонной стройностью и красотой славятся не только француженки, но и итальянки. И у них тоже есть свой секретный салат, включайте видео!