При наличии острого желания забеременеть женщине необходимо принять во внимание несколько простых правил, соблюдение которых существенно повышают ее шансы на успешное оплодотворение.
Необходимо помнить о том, что на протяжении менструального цикла способность к зачатию очень сильно меняется. В первую неделю после месячных шансы забеременеть очень малы. Исключение составляют лишь женщины с очень коротким временными промежутками между менструациями.
В норме яйцеклетка созревает за 12-14 дней до начала следующей менструации, что примерно соответствует середине цикла. Методом календарного расчета овуляции можно определить, в какие именно дни нужно заниматься сексом. Наиболее благоприятным для этого является непосредственно день овуляции, 3-5 суток до ее наступления и 3-5 суток после этого.
Вычислить время выхода яйцеклетки из яичников можно также при помощи ежедневного измерения базальной температуры и составления графика ее изменения. Во время овуляции температура резко повышается. Также можно приобрести в аптеке специальные тесты и проводить экспресс-анализ в середине через день.
Существенно повысить шансы на зачатие помогает отказ от алкоголя, правильное питание. Женщине необходимо хорошо высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха. Правильное питание способствует нормализации веса. А лишний вес, как известно, снижает шансы забеременеть.
При планировании беременности очень важно принимать витамины. Некоторые из них не только служат отличной профилактикой от различных заболеваний плода, но и повышают шансы на успешное зачатие. Ярким примером тому служит витамин Е, фолиевая кислота. Фолиевую кислоту следует принимать совместно с партнером. Прием данного препарата улучшает качество мужской спермы.
При планировании беременности следует обязательно посетить гинеколога и некоторых других специалистов. Иногда причиной бесплодия могут служить различного рода инфекции. При отсутствии грамотного лечения наступление беременности маловероятно.
Причиной отсутствия беременности на протяжении нескольких циклов может стать хроническая усталость, стресс. В данном случае рекомендуется на время сменить обстановку, съездить в отпуск. Зачастую именно смена климата способствует успешному оплодотворению.
Выбор сексуальных поз имеет значение лишь в том случае, если у женщины имеются какие-либо отклонения в строении органов репродуктивной системы. После полового акта желательно полежать какое-то время на спине, приподняв бедра. Это способствует более активному продвижению сперматозоидов по половым путям. Не стоит сразу же подмываться водой с мылом или другим щелочным средством. В щелочной среде сперматозоиды частично погибают.
Существует большое количество средств народной медицины, повышающих шансы на наступление беременности. Но перед тем, как пить отвар какой-либо травы, лучше посоветоваться со своим врачом. Многие из них имеют серьезные противопоказания.
Отчего зависит пол будущего ребенка и есть ли реальная возможность запланировать пол малыша – в программе о женском здоровье «Нет запретных тем»:
Видео по теме
И, конечно, смотрите сериал «Женский доктор» с понедельника по четверг в 19:00