Несмотря на то, что токсикоз проявляется индивидуально, состояние имеет общие для беременности признаки. К ним относятся рвотные испражнения желудка, тошнота, повышенное слюнотечение, чувство отвращения на привычные и резкие запахи еды.
К сожалению, универсального средства для устранения симптомов токсикоза нет. Но лечение этого явления напрямую зависит от продуктов питания, употребляемых женщиной в пищу.
В первую очередь из рациона беременной женщины следует исключить острые, соленые и жирные продукты. Кроме того, стоит отказаться и от приема сильно разогретой, горячей еды.
Если тошнота и рвота беспокоят сразу после пробуждения и заставляют вставать с постели раньше будильника, с вечера приготовьте чуть подсоленный сухарик, тостер или крекер. Проснувшись от чувства тяжести, не вставайте с постели, а съешьте вечернюю заготовку и полежите.
Не маловажную роль в борьбе с сопровождающим токсикоз обезвоживанием играет питьевой режим. Исключению в период беременности подлежат все газированные напитки и напитки, содержащие кофеин. К последним относится не только кофе, но и зеленый чай.
Выведению токсинов из организма способствуют морсы из клюквы, брусники, напитки с добавлением лимона. Цедру лимона можно есть отдельно или во время чаепития.
Противорвотными свойствами обладает давно известный в народной медицине корень имбиря, который можно принимать в качестве напитка или добавлять в основные блюда.
Поможет и отвар из мелиссы в сочетании один к одному с цветами календулы.
При отсутствии аллергии, в качестве натурального подсластителя, в чай вместо сахара можно добавлять мед.
В некоторых случаях, женщине помогает курага или отвар, приготовленный из кураги и чернослива.
Уменьшению токсикоза способствует и правильный выбор продуктов питания. Для сохранения полезных свойств, продукты лучше готовить на пару или отваривать.
Стоит обратить внимание на продукты, содержащие витамин В6. Большое количество витаминов этой группы содержится в белом курином мясе, яичном желтке, бобовых культурах, крупах, отрубях. Чтобы не вызвать дополнительное раздражение желудка, женщине нужно питаться небольшими порциями через каждые 2-3 часа.
Молочная продукция, кроме содержания витамина В6, включает необходимый для нормального течения беременности кальций. Молоко, кефир или творог должны ежедневно присутствовать в рационе будущей мамы, если только они не вызывают отвращения.
Помните, что правильный выбор продуктов питания, соблюдение режима между приемами пищи и рациональное распределение собственных сил во время трудовых дней, благоприятно способствуют снижению сложнейших симптомов токсикоза.