шпинат 37

В шпинате содержится много белка и витаминов А и С. Рыба или мясо, употребляемые со шпинатом, намного лучше усваиваются организмом. Почему бы не приготовить из шпината полезный суп-пюре?

Как часто нам не хватает времени, чтобы приготовить вкусный домашний ужин или полноценный завтрак. В результате мы становимся заложниками полуфабрикатов и перекусов на лету. Предлагаем питаться правильно, тем более что на приготовление вкусных и полезных блюд вам понадобится 20 минут!

Регулярные стрессы рано или поздно приводят к проблемам. Сон нарушается, без причины появляется раздражительность, и работа организма постепенно смещается в сторону нервного срыва. Чтобы успокоить нервы, не стоит сразу обращаться к медикаментам, можно попробовать изменить свой рацион.