Психология стройности: как сдержать обещание похудеть В худших случаях мы не просто готовы сами поставить себе диагноз, но и начать его «лечить» с тяжелыми последствиями для своего здоровья и опасностью для жизни. Наличие у себя отклонений пищевого поведения люди, как правило, не признают, поэтому так важно иметь трезвый взгляд на свой вес и стараться не перегибать палку с диетами и похудениями.
Пропаганда идеальных форм и мода на худобу, которые считаются главными виновниками подобных расстройств, сами по себе не причинят вреда здоровой психике, если вы спокойно относитесь к своим данным от природы. Но если есть проблемы с самооценкой или подключаются сильные стрессы, появляется желание как-то компенсировать весь этот негатив.
Анорексия
По сути – полное равнодушие к еде на пути к полному отказу от нее. Цель анорексика – снижение веса, но у него нет шансов остановиться самостоятельно в той точке, за которой начнут происходить необратимые последствия. Причин у этого несколько – анорексика не устраивает его вес и он имеет о нем искаженные представления.
Психологические причины
1. Способ привлечь внимание. Болезнь возникает в тот момент, когда семья переживает кризис. Тогда анорексик становится объектом пристального внимания и заботы, что не дает семье развалиться.
2. Контроль. Часто наблюдается у тех, кто вырос в неблагополучных семьях, рано стал независимым и принял ответственность за происходящее в семье на себя.
3. Способ управлять эмоциями. Неуверенность в себе и страх неуспеха толкают на поиск путей избавления от них. С помощью отказа от еды постепенно удается вызвать у себя самую настоящую бесчувственность.
Булимия
Импульсивное обжорство и попытка компенсировать эти приступы с помощью нездоровых методов: рвоты, лекарственных препаратов, очищающих процедур, слабительных. У жертв этой напасти вес бывает не таким уж критичным, поэтому вычислить их со стороны довольно сложно.
Психологические причины
1. Поглощение пищи спасает от страхов. Это способ утешиться, сталкиваясь с трудностями.
2. Удовольствие, компенсация. Когда больше нечем себя порадовать, еда всегда под рукой. Жизнь стала скучной, исчез смысл – можно заполнить пустоту. Встречается у женщин за 45–50 лет после отделения детей. Материнскую роль заменить на другую оказывается сложно.
3. Подавление эмоций. Пациентки с булимией часто имеют проблемы с тем, чтобы спонтанно выражать злость, негатив, неприятие. Им важно нравиться людям, поэтому компенсировать стресс приходится позже и за счет еды.
Эти и другие виды расстройств диагностировать может только специалист, важно помнить, что самолечение может быть опасно для здоровья и жизни! Начиная курс похудения или принимая решение о серьезных изменениях в весе, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.