Людям, привыкшим по жизни крутиться как белка в колесе, кажется, что бездельничать – это дело очень неблагородное, бесполезное и скучное. Мы с детства знаем, что терпение и труд все перетрут, а быть ленивым Емелей, лежащим на печи – стыдно и позорно. Поэтому самое сложное препятствие на пути к долгожданному и полезному отдыху – это мы сами и наши постоянные возражения, и желание отдыхать, «не отходя от кассы».
Врать самому себе нехорошо. На самом деле вполне можете. Достаточно хотя бы один день позволить себе ничего не делать, дать волю свою организму уйти в так называемую спячку, чтобы накопить сил. Ученые, кстати, выяснили, что люди, которые постоянно напрягаются, раньше начинают терять память и стареть.
Пока еще нет ни одного научного подтверждения, что мегаактивный образ жизни способствует получению Нобелевской премии или является залогом развития гениальности. Конечно, таланты надо развивать, но умение вовремя отдохнуть, собраться с мыслями и оценить свои труды со стороны не менее полезно. И не только для здоровья, но и для карьеры. Остановите на время свой вечный двигатель, и постройте грандиозные планы на будущее. Возможно, давно пора что-то поменять, а вы в спешке и не замечаете.
Между прочим, сам прародитель теории эволюции Чарльз Дарвин был страшным лентяем. В школе он учился из-под палки, во взрослом возрасте наукой тоже занимался без спешки. Свои труды писал не торопясь, много лет и все равно метко попал во всемирную историю. Эйнштейн также в школе слыл жутким лодырем, а стал нобелевским лауреатом. Список знаменитых лентяев может быть бесконечным, включая Пикассо, Виктора Гюго, Менделеева и Уинстона Черчилля. Знакомые имена, не правда ли? А мы-то считали, что они не спали ночи напролет и только и делали, что метко целились на страницы книг по истории. Ах, да, мы же помним, что таблица химических элементов Менделееву приснилась.
К ответственному занятию – безделью – тоже следует подойти основательно! Для тех, кто забыл или никогда и не знал есть простые правила:
Какую самую большую ошибку совершает самый закоренелый трудоголик в самом начале своего отдыха? Он начинает его планировать, расписывать и распиливать отдых буквально по дням и по часам, составлять график похода в гости и списки фильмов для обязательного просмотра. Стоп, стоп, стоп! Самое главное в отдыхе – поддаться настроению. Если хотите провести его с пользой – забудьте о планах и делайте только то, что вам хочется в этот конкретный день, в эту конкретную минуту.
Хороший отдых – это необязательно абсолютное безделье на диване под теплым пледом (как полагают многие). Для того, чтобы хорошенько расслабиться иногда надо просто сменить вид деятельности. На любимое хобби никогда не хватает времени – тогда вот тот самый момент, когда вы смело можете отправиться на рыбалку, достать кисти и краски или освоить новый рецепт пирога.
Отключите будильник, забудьте о часах. Исключите их вообще из списка необходимых вещей, поскольку это элемент контроля вашей свободы действий. Пусть время идет своим чередом, и вас никто не торопит. Купайтесь в любимом деле, наслаждайтесь свободным временем, любимой музыкой, фильмом, книгой... И сразу почувствуете как вам станет легко.
Для этого, кстати, совсем необязательно посещать дорогой спа-салон. Побалуйте себя дома пенной ванной, ароматическими свечами и расслабляющей музыкой. Такие мелочи, казалось бы, а расслабляют как надо. После такой ароматной процедуры почувствуете, что просто заново родились.
Для тех, кто ну совсем не может сидеть без дела, представляем уникальную процедуру, совмещающую в себе отдых и работу. И называется это – наведение творческого порядка! Нет, нет, ничего общего это не имеет с изнурительной генеральной уборкой. Тут все гораздо прозаичней: навести порядок в шкафу одновременно с примеркой, давно забытых любимых платьев или сделать небольшую перестановку и обновить цвет штор. Внесите в свое пространство что-то новенькое, что будет радовать глаз и добавит чувство новизны.
Устройте его обязательно! Такой день лучше всего устраивать в кругу самых близких друзей или одного друга. Количество тут роли не играет. Главное собрать хорошую компанию у себя дома, без повода, просто для того, чтобы провести хороший, теплый вечер вместе, устроить пижамную вечеринку или просто вечер девичьего хохота. Тут даже сценария придумывать не надо. Лучшие друзья и спонтанность – вот простой рецепт идеального веселого вечера.
Между прочим, лень частенько бывает защитной реакцией организма на переутомление. Организм понимает, в отличие от вас, что ему пора отдохнуть, а его хозяин ему этого не дает. Тогда организм начинает работать с вами в разнобой и ленью сигнализирует о том, что пора уже расслабиться! Не надо на это состояние отвечать раздражением и чувством вины за унылое безделье, просто поддайтесь этому течению на какое-то время, сделайте паузу перед очередным крестовым походом. Словом, ленивых вам праздников!
