В «розовые» двадцать, когда переходный «прыщавый» период уже позади, молодой и здоровой коже, насыщенной влагой и жизненными силами, достаточно хорошего очищения и периодического увлажнения. Это можно осуществить, применяя очищающие средства и увлажняющие кремы для молодой кожи.
В «звонкие» двадцать пять, когда кожа все еще молода и полна энергии, к очищению и увлажнению прибавляется защита. Средства по уходу меняются на более «взрослые», и уход становится регулярным.
В «золотые» тридцать, старше которых ухоженная женщина просто не имеет права выглядеть, к мероприятиям по уходу за кожей добавляется восстановление. Дальше за каждый сантиметр красоты и здоровья, за каждую каплю влаги эпидермиса и каждую не появившуюся морщинку придется бороться. И если начать делать это своевременно, можно отсрочить старение кожи минимум на двадцать лет.
Заботясь о коже лица, не забывайте об отдельных «деталях» – шея, область декольте, веки, губы. Тщательно очищайте кожу от декоративной косметики. Используйте средства по уходу из натуральных ингредиентов желательно проверенного производителя и одной линии. Не пренебрегайте народными средствами.
Заботьтесь не только о лице, но и о теле. Очищающие процедуры, скрабирование, применение питательного и увлажняющего крема, сауна или баня, контрастный душ, спорт и аэробика, свежий воздух, здоровая пища – все это поможет вашему телу долго оставаться в превосходной форме.
Не оставляйте без внимания конечности. Уход за руками и ногтями – обязательная еженедельная процедура. Научитесь делать маникюр самостоятельно или отправляйтесь в салон. Ежедневно используйте крем для рук. Раз в месяц делайте педикюр. Пользуйтесь кремами для ног.
Защищайте кожу от чрезмерного солнца летом и морозного воздуха зимой. И не забывайте о волосах. Для них тоже время от времени необходимо устраивать приятные процедуры – маски, ополаскивания, расчесывания с маслами, а не только мытье шампунем два в одном.
Важной составляющей ухода за собой в любом возрасте является правильное питание. Если оно сбалансировано, и кожа будет хорошей, и ногти крепкими, и волосы здоровыми, и лишний жир не будет уродовать фигуру. Определенное количество подкожного жира иметь, конечно, нужно. Но это не отвисший живот, не торчашие «ушки» на бедрах и не второй (третий, четвертый) подбородок. А для того чтобы мышцы оставались гибкими, а суставы подвижными, подберите себе спортивное занятие по душе или хотя бы делайте утреннюю зарядку.
Ученые посчитали, что в день женщине «за тридцать» необходимо тратить на уход за собой около ста минут. Это время включает и процедуры по уходу, и мейкап, и физические упражнения, и прогулку перед сном. Если вдуматься – не так уж много. Этим временем вполне можно пожертвовать ради красоты и здоровья.