Эта диета – одна из самых эффективных. Ровно через месяц у вас меняется цвет лица, настроение, работоспособность, и все вещи, что лежали года 3 и почти уже были приготовлены к полной департации из гардероба, легко садятся, и вы начинаете фантастически, просто до неприличия хорошо выглядеть.
Однако не забывайте, придется избавиться от некоторых вредных пищевых привычек, чтобы эффективно худеть!.. Смотрите видео! Видео по теме
Первые три дня – голод
Возможен только черный чай. Вода – без ограничений. Без газа, хорошего качества, чистая.
Некоторые не справляются и пьют кофе. Кто-то употребляет кусочек-другой сахара, чтобы не кружилась голова. Следите за ощущениями и состоянием организма. Выдержать – правильно, но если становится дурно, поддержите себя хотя бы минимально, потому что начинается все, безусловно, со стресса для организма, и он реагирует. Это нормально.
За эти три дня организм теряет лишнюю воду, система начинает перестраиваться на саморегуляцию, выравнивается показатель сахара в крови, улучшается лимфоток. Вы заметите, что лучше стало обоняние, зрение, состояние выравнивается до полного психологического равновесия.
Четвертый и все последующие дни (минимум 7)
Ежедневно употреблять сельдереевый суп, сколько захочется.
РЕЦЕПТ СЕЛЬДЕРЕЕВОГО СУПА
Надо:
6 красных помидоров
6 луковиц
Кочан капусты
6 зеленых перцев
Сельдерей – зелень, большой пучок
5 литров воды
Как приготовить:
-
Приготовить овощи для варки – вымыть, порезать на кусочки, нашинковать капусту.
-
Лук очистить от кожуры.
-
Зелень вымыть.
-
В холодную воду положить все ингредиенты (лук и сельдерей – целиком).
-
Варить до закипания.
-
После закипания на сильном огне 10 минут.
-
Затем огонь убавить до слабого и варить еще 10 минут.
-
Через некоторое время вынуть из супа лук и сельдерей.
-
Дать некоторое время постоять.
-
Употреблять можно в горячем и холодном виде. Соль по вкусу. В качестве исключения при варке можно добавить ½ лимона в кожуре, после варки вынуть. Это придаст вкусу пикантности.
Пятый день
Суп и овощи – по отдельности, не смешивая. (Как правило, это помидоры, огурцы, морковь. Можно разнообразить другими). В сыром виде. Не смешивая друг с другом. Неограниченно.
Шестой день
Суп и фрукты. (Как правило, яблоки зеленые, ягоды, цитрусовые, ананасы. Можно разнообразить другими). В сыром виде. Не смешивая друг с другом. Неограниченно.
Седьмой день
Суп, овощи и фрукты – в том же режиме.
Восьмой день
Суп и курица отварная, грудка – не смешивая, неограниченно.
Девятый день
Суп и отварная говядина – не смешивая, неограниченно.
Десятый день
Суп и черный длиннозерный рис – не смешивая, неограниченно.
Результат не заставит себя ждать. Организм освободился от шлаков, работает, как часы, улучшилось состояние волос, ногтей, энергии столько, что можно подключить маленькую электростанцию, много позитива. В зависимости от того, в каком состоянии организм, он теряет лишний вес от 4 до 8-10 кг.
Затем в течение месяца раз в 2 недели есть сельдереевый суп, остальная еда – раздельная, чередовать белки, жиры и углеводы. Через месяц можно повторить первый этап. Затем придерживаться, если вас устраивает хорошее состояние и подтянутая фигура. Как правило, самостоятельно эффект держится около полугода. Затем организм реагирует на ту схему, которую вы ему предлагаете, и состояние может меняться.