Нескучная «цветная» диета

Нескучная «цветная» диета

Нескучная «цветная» диета
В разные дни недели вы употребляете разные по цвету продукты и напитки, и каждому дню соответствует свой цвет блюд.

Эффект от «цветной» диеты – минус 3-4 кг за неделю. Правила диеты: в разные дни недели вы употребляете разные по цвету продукты и напитки, и каждому дню соответствует свой цвет блюд, а значит, и набор веществ, поступающих в организм. Диета может быть длительной, так как содержит все необходимые питательные вещества. Главное – цвета продуктов не должны меняться, а также откажитесь от жарки и тушения. 

Кстати, для эффективности похудения важно учитывать биоритмы. Если вы ложитесь спать глубоко за полночь.., – возможно, эта диета именно для вас! Смотрите видео! 

Видео по теме


ДЕНЬ ПЕРВЫЙ – БЕЛОСНЕЖНЫЙ

Употреблять все белые продукты и напитки:

Рис, молоко обезжиренное, соцветия цветной капусты, обезжиренный творог, кефир, макароны, шампиньоны, куриные грудки, кальмары, белая рыба.

Помимо молока можно пить 1,5 литра негазированной минеральной воды.


ДЕНЬ ВТОРОЙ – КРАСНЫЙ

Самый вкусный день! Употребляйте красные продукты:

Красная фасоль, томаты, красный перец, вишня, красная смородина, красные яблоки, алыча, гранаты, свекла.

Вечером можно выпить бокал красного вина.


ДЕНЬ ТРЕТИЙ – ИЗУМРУДНЫЙ

Этот день за счет прекрасного сочетания продуктов позволит очистить организм от шлаков. Зеленые продукты также богаты хлорофиллом и магнием, что очень полезно для нервов и мускулов.

Листовые овощи, пряная зелень, огурцы, морская капуста, капуста брокколи, кабачки, горох, цукини, киви, зеленый чай.


ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ – ОРАНЖЕВЫЙ

В оранжевых продуктах много кислот и клетчатки. В этот день хорошо пить свежевыжатый морковный и апельсиновый сок. 

Побалуйте себя папайей, морковью, лососем, тыквой, апельсинами, мандаринами.


ДЕНЬ ПЯТЫЙ – ФИОЛЕТОВЫЙ

Фиолетовые («венозные») овощи и фрукты полезны для улучшения кровообращения, кожи, сердечно-сосудистой системы и функционирования всего организма в целом.

Черная смородина, ежевика, черника, темный виноград, баклажаны (их можно потушить с оливковым маслом).


ДЕНЬ ШЕСТОЙ – ЯРКО-ЖЕЛТЫЙ

Желтый цвет считается серотониновым. Он заставляет работать мозг и заряжает великолепным настроением. В этот день ешьте:

Ананас, персики, абрикосы, кукурузу, сладкий болгарский перец, сладкие желтые яблоки, бананы, мед, и все желтое.


ДЕНЬ СЕДЬМОЙ – «НЕВИДИМЫЙ»

2 литра минеральной воды – это все, что вам сегодня понадобится.

Примите самые лучшие поздравления с очевидным фактом улучшения вашей фигуры и самочувствия!

Главная Эфир Программа Видео
Меню