Как разные напитки влияют на наше здоровье? Про соки, воду, квас, энергетики и другие напитки рассказывает ведущий программы «Еда по правилам и без» Алексей Ковальков.
Соки
Все слышали про про березовый сок его пользу. Какова польза того березового сока, который можно купить в магазине?
Мы привыкли считать свежевыжатый сок надежным источников витаминов и минералов и практически эликсиром здоровья и красоты. Так ли это?
Сколько сока можно пить без риска для здоровья? И какого: свежевыжатого или из пакета?
Любой сок, на протяжение долгого времени выпиваемый ежедневно (1, 2, 3 стакана), даже натуральный, приводит к развитию сахарного диабета второй степени. Норма сока составляет 2-3 стакана в неделю.
Какое воздействие на организм оказывают овощные соки?
Овощные соки (за исключением морковного) – не опасны: они не содержат такого количества сахара. Сельдереевый или тыквенный сок можно смело употреблять в пищу. А вот с томатным нужно быть осторожнее: при его регулярном употреблении образуются камни в почках.
Квас
Что имеет право называться настоящим квасом?
Как понять, что квас настоящий?
Вода
Покупать фильтр и чистить воду дома или доверить это производителю?
Если вы пользуетесь фильтром, следите за своевременной его замене. Использование просроченного фильтра для очистки воды приводит к тому, что все удержанные фильтром вредные вещества начинают поступать обратно в воду.
Как выбрать производителя воды?
Стоит выбирать воду проверенных известных марок и обращать внимание на то, что написано на этикетке.
Вода с газом или без газа?
Минеральная вода с газом не повредит вам, если пить ее в разумных количествах. Однако не надо полностью переходить на газированную воду.
Что будет, если систематически употреблять газированную воду?
Полный переход на воду с газом опасен перспективой развития серьезных заболеваний, вплоть до онкологии.
Насколько полезны лечебные минеральные воды и как их применять?
Пить лечебные минеральные воды вместо простой воды – большая ошибка: они должны применяться по назначению врача. Опасности подобного самолечения – образование солей и нарушение микроэлементарного баланса в организме.
Всегда ли полезна родниковая вода?
Чтобы безопасно пить воду из источника, необходимо знать все о химическом составе этой воды! Если вы пьете непроверенную воду, то вы подвергаете неоправданному риску здоровье свое и ваших близких.
Сладкая газировка
Сколько сахара содержится в одном стакане колы?
Примерное количество сахара на один стакан сладкой газировки – 3-4 куска!
Почему газировка вреднее, чем стакан чая с сахаром?
Если горячий чай мы пьем неспеша, то холодную газировку обычно выпиваем залпом, обеспечивая организм совершенно излишней ударной дозой сахара.
Каким образом газировка обезвоживает организм и препятствует усвоению кальция?
Химический состав всем известной Колы таков, что, с одной стороны, содержащийся в ней кофеин способствует обезвоживанию организма (так же действует и чай), а с другой стороны, ее компоненты «связывают» кальций, препятствуя его усвоению.
Чем опасны дешевые фруктовые газированные воды?
Подобные напитки – рекордсмены по содержанию вредных веществ! Регулярное употребление дешевой газировки может вызвать серьезные заболевания, особенно в детском возрасте.
Ответы на все ваши вопросы – в очередном выпуске программы «Еда по правилам и без», посвященном напиткам: