Диета «Молочная»

Диета «Молочная» 0+

В холодное время года не стоит забывать про молочные продукты.

Молочные продукты очень полезны в холодное время года, поэтому не будем про них забывать. Эта диета рассчитана для тех, кто не равнодушен к кисломолочным блюдам. Результат от такой диеты будет заметен через 10 дней.


Кефир и йогурт – самые популярные кисломолочные напитки, которые присутствуют в нашем рационе практически ежедневно. Каждый кисломолочный продукт обладает определенными особенностями и характеристиками. Это объясняется тем, что бактериальные закваски, используемые в приготовлении йогуртов, кефиров и простокваши, различаются по составу, количеству и свойствам бактерий. Что же лучше выбрать?


Примерное меню молочной диеты:


Завтрак – творог с бананом, стакан молока. В качестве напитка – какао, кофе либо чай.

Второй завтрак – яблоко и сыр или грецкие орехи и йогурт. 

Обед – отварной бурый рис с тертым сыром. Рыбный суп. Овощной салат и грейпфрут. 
Полдник – Простой покупной йогурт, можно кефир или творог.  

Ужин – любое, на ваш выбор, блюдо из тушеных овощей со сметаной. Кусочек ржаного хлеба.

Перед сном можно выпить стакан травяного чая, или стакан молока.

Материалы по теме

Комментарии

Новости партнеров

Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню