Преподавателя Гарварда, доктора философии Тала Бен-Шахара по праву можно назвать экспертом по счастью. Он посвятил этому множество исследований и делится с читателями в своих бестселлерах. В книге «Парадокс перфекциониста» (Издательство «Манн, Иванов и Фербер») он анализирует основные причины наших недовольств в любви и утверждает, что можно быть счастливыми, оставаясь реальными людьми со своими недостатками.
Снимите розовые очки
В романтический период наш избранник кажется нам идеальным только потому, что мы не знаем его. Влюбляемся мы скорее не в человека, а в образ, взятый из песен и фильмов.
«Моя любимая песня – «Я всегда буду любить тебя» Уитни Хьюстон. В первой десятке восемь самых любимых песен – о любви. Как и многие другие люди, я узнавал о романтических историях из любимых песен, поэм, фильмов и книг».
Чтобы понять, насколько вы разочарованы в ваших отношениях, подумайте, не ждете ли вы, что ваш мужчина будет вести себя так, как вы видели в кино или читали в романах. Реальная любовь похожа на то, что мы там видим, но не повторяет ее точь-в-точь.
{{WIDGET-7796}}
Не рвите отношения во время кризиса
В то время, когда мы понимаем, что отношения в нашей жизни отличаются от того, что мы нафантазировали, мы можем почувствовать настоящую трагедию. Как же так: он меня обманывал, я сама позволила это делать или мы просто не подходим друг другу? В это время велик риск бросить все, толком не разобравшись. На самом деле вы просто видите реальную картину и от неожиданности, пугаетесь. Не стоит принимать решение в этот момент.
«Чувство освобождения возникает лишь тогда, когда утраченные иллюзии сменяются любовным примирением. Это не происходит в один миг».
Автор советует пробовать пережить неприятные моменты прозрения и разочарования и только потом делать выводы.
Учитесь ссориться
Для тех, кто ищет идеальную любовь, конфликты – это постоянная угроза. На самом деле выяснение отношений – абсолютно нормально для всех, учитывая, что все люди разные. Совет автора – делать акцент не на ссорах, а на положительных сторонах.
«Питер Френкель из Центра изучения семьи Института Аккермана рекомендует придерживаться принципа «шестьдесят два радостных момента». Вместо того, чтобы надеяться исключительно на особые события и подарки, надо создавать себе как минимум три радостных момента в день».
Избавьтесь от стереотипов
Когда отношения заходят в тупик, развод кажется единственным выходом. Но кто сказал, что не может быть остановки? Идеалисты ищут постоянного движения, а реалисты могут использовать паузу для того, чтобы разобраться, как следует. У супругов бывает один или несколько неразрешимых конфликтов – секс, дети, деньги или родственники. Виной всему – снова невыполнимые ожидания
«С течением времени сексуальные отношения улучшаются. Это камешек в огород общепринятого мнения. Великолепный секс не является результатом физиологической реакции на партнера, он объединяет наше сердце и разум с телом».
В заключение автор советует упражнение для тех, кто оказался на распутье – разводиться или нет. Продолжите следующие предложения, не размышляя слишком долго:
1. Чтобы улучшить мои отношения с ...
2. Если я стану немного более открытым человеком...
3. Чтобы привнести в мои отношения больше близости...
4. Если я пойду на минимальные уступки...
5. Чтобы в моей жизни было больше любви...
Дописав эти фразы, вы сможете увидеть новые пути для развития ваших отношений и, возможно, понять, что решение о разводе было преждевременным.