Отпуск с детьми: как пережить перелет без нервных срывов

Отпуск с детьми: как пережить перелет без нервных срывов

В соцсетях полно историй о том, как маленькие дети отравляют перелет всем пассажирам самолета: бегают по салону, пинают кресла, кричат и плачут. Некоторые высказываются совсем радикально и предлагают не пускать детей на борт самолета. Однако многих проблем можно избежать, если подготовиться к путешествию заранее. Карина Рихтере, психолог с многолетним стажем и мама пятерых детей-погодок, поделилась, как пережить перелет и не свести с ума окружающих.

Почему они плачут?

Дети не специально ведут себя плохо и хотят довести окружающих до нервного срыва. Причины такого поведения зависят совсем от другого:

  1. Физиологические особенности.
    Сухой воздух салона, постоянный шум, перепады давления на взлете и посадке, долгое нахождение в статичной позе могут вызывать дискомфорт даже у взрослых. Ребенок, особенно маленький, не может контролировать реакции на боль и другие неприятные ощущения. И чем сильнее и продолжительнее эти ощущения, тем сильнее и дольше он плачет.
  2. Психологические особенности.
    Дети до 5 лет не могут долго сидеть на одном месте. Им нужно постоянное движение и быстрая смена впечатлений. Долгое нахождение в одном месте в окружении не всегда доброжелательных незнакомцев дается ребенку психологически сложно. Кроме того, любая незнакомая обстановка – это стресс, а на стресс каждый малыш реагирует по-разному. Одни замыкаются в себе и тихонько сидят весь полет. Другие истерят, бьют ногами соседнее кресло и, кажется, хотят перевернуть самолет с ног на голову.

   Если учитывать эти особенности и готовиться к полету заранее, все пройдет успешно и без проверки на прочность психики других пассажиров.

Готовимся заранее

Еще на этапе планирования путешествия постарайтесь подобрать рейсы, которые выпадают на дневной сон ребенка. Если перелет планируется долгим (больше 6 часов), лучше выбирать ночные рейсы. В этом случае ребенок мирно проспит весь перелет и не будет никого беспокоить. 

Если по вашему направлению нет подходящего ночного рейса, покупайте билеты на утренние вылеты. Так ребенок не успеет устать, сильно проголодаться, перенервничать и перевозбудиться. 

Подготовьте ребенка к полету: вместе изучите, как устроен самолет и почему он летает, что такое аэропорт и кто там работает. Расскажете, как проходит полет и поиграйте в него. Ребенку легче переносить то, с чем он уже знаком, и знает, что делать в этой ситуации. 

Позаботьтесь и о себе. Если переживаете о том, как пройдет полет, или испытываете страх перед самолетами, выпейте любое мягкое успокоительное или освойте простые дыхательные техники. Когда вы нервничаете, ребенок перенимает ваше состояние и начинает истерить по любому поводу. 

В аэропорте 

Рассчитайте время так, чтобы приехать в аэропорт заранее, но не нужно было долго ждать. Пассажиры с детьми проходят на регистрацию и посадку вне очереди, поэтому не бойтесь, что вам придется долго ждать и вы можете опоздать на самолет. 

Чтобы ребенок не скучал, пока вы ждете посадку, отправьтесь с ним в маленькое исследовательское путешествие. Попробуйте найти в магазинах самый необычный предмет, интересный сувенир или оригинальный подарок каждому члену семьи. Их необязательно покупать, но сам поиск станет настоящим приключением. 

Аналогичные игры можно придумать и при пересадке или во время задержки рейса. Такие игры помогут удовлетворить потребность ребенка в движении и смене деятельности. Также можно поиграть в игру «Я гляжу и нахожу». Она невероятно простая – вы или ребенок задаете цвет или форму, а остальные члены семьи ищут подходящий предмет. 

В аэропорте можно объединиться с другими семьями. Ведь, чем больше детей, тем им проще переживать вынужденное ожидание. Взрослым нужно направлять их активность в мирное русло и не разрешать чересчур активные игры. 

На взлете и посадке 

Главные проблемы – это взлет и посадка. Из-за резкого перепада давления ребенок может испытать боль, а тряска – вызывать тошноту и даже рвоту. Неприятные ощущения могут сохраняться в течение всего полета. Из-за чего ребенок будет капризничать и портить настроение вам и окружающим. 

Чтобы избежать тошноты, постарайтесь не перекармливать ребенка непосредственно перед полетом. Лучше плотно позавтракать перед выходом из дома, а в аэропорте перекусывать фруктами, пюре или легкими йогуртами. От тошноты хорошо помогают кислые или мятные леденцы. Если вы обычно не даете ребенку сладкое, поищите варианты без сахара в магазинах здорового питания. 

Конфетки помогают и от заложенных ушей. Дело в том, что, посасывая и сглатывая, мы регулируем давление в ухе, чем снимаем болезненные ощущения. Если ребенок совсем маленький, дайте ему грудь или бутылочку со смесью. Сосание успокоит малыша и уберет боль. 

Помогают от боли в ушах сосудосуживающие капли и специальные дыхательные упражнения, когда ребенок дышит как ныряльщик. Также можно дуть в трубочку или наконечник от детских дудочек. Это тоже выравнивает разницу давления. 

Во время полета

Взлет и посадка – это не самая продолжительная часть полета. Несколько часов придется занимать чадо в закрытом пространстве. От мультиков на планшетах лучше отказаться – мельтешащие картинки могут усилить тошноту и вызвать рвоту. Но если ребенка не укачивает, они станут отличным выходом, которые сберегут нервы вам и окружающим. Единственное, о чем стоит позаботиться, – удобные наушники. Вряд ли пассажиры обрадуются, если вместо криков ребенка им придется слушать песенки из My little Pony.

В остальных случаях вас выручат настольные игры, раскраски и аудиосказки. Брать книгу и читать вслух так, чтобы слышал весь самолет, – не лучший вариант. Более приемлемо – наушники и хорошо начитанные аудиокниги. Любимых ребенком авторов можно найти практически на всех сервисах для прослушивания типа Яндекс. Музыки или Spotify. Многие из них разрешают сохранять треки на устройство и прослушивать их в режиме офлайн. 

Из настольных игр лучше отдать предпочтения компактным карточным. В поездку можно купить ребенку новую игру, в которую он еще ни разу не играл. Пока вы рассмотрите все картинки, разберетесь с правилами и поиграете хотя бы один раз, придет время посадки. Также по картинкам на карточках можно придумывать всякие истории. 

Раскраски или альбомы для рисования тоже могут отвлечь ребенка. Выбирайте тематические, которые связаны с местом, в которое вы летите. Для раскрашивания лучше использовать восковое мелки – их не надо точить. Единственное, что под раскраску нужно будет взять твердый планшет. Для рисунков подойдет любой скетч-бук. Предложите ребенку нарисовать самолет и его пассажиров. Придумайте, чем он будет заниматься на отдыхе и что он ожидает там увидеть. 

А вот чего не стоит делать – разрешать ребенку бегать по проходу. Безотносительно тому, что это раздражает окружающих, это небезопасно для самого ребенка. Воздушные ямы и зона турбулентности всегда возникает неожиданно. Если малыш в этот момент не находится пристегнутым в кресле, он может пострадать. Чтобы размяться во время полета, лучше придумать короткую зарядку прямо в кресле. В крайнем случае разуйте ребенка, поставьте его на кресло и предложите ему поприседать или потопать ногами. 

Если ребенок начинает болтать ногами и стучать по впереди стоящему креслу, мягко объясните ему, что он делает неприятно впереди сидящему пассажиру и предложите другой вид активности. Например, посадите его к себе на колени ногами в сторону пустого сидения или прохода и пусть он машет ногами безопасно для окружающих. 

Все эти занятия в салоне можно чередовать между собой. Ребенок не может долго заниматься одним и тем же делом, поэтому периодическая смена активности поможет преодолеть скуку и провести полет спокойно. А если совсем все надоест, можно вместе смотреть в иллюминатор и обсуждать, что вы там видите. 

Хорошего вам полета и приятного отдыха.

Материалы по теме

Ребенок застал родителей за сексом. Алгоритм действий и правила поведения
Неловкая ситуация: вы уединились с супругом, и в самый пикантный момент в комнату заходит только что проснувшийся ребенок. Вместе с Кариной Рихтере, психологом, специалистом по детско-родительским отношениям и мамой пятерых детей, мы разобрали, что чувствует ребенок в такие моменты и как поступать родителям, если ребенок застал их за сексом.
Карина Рихтере
Карина Рихтере
Читать далее
3 главных ошибки в воспитании сына
Нам интуитивно проще воспитывать девочек: они одного с нами пола, поэтому им подходит наш опыт и наши установки. С мальчиками совсем другая история. В их воспитании мы во многом опираемся на стереотипы и чужой опыт. Из-за чего невольно совершаем ошибки. Вместе с Кариной Рихтере, практикующим психологом, экспертом в детско-родительских отношениях и мамой пятерых детей-погодок, разобрали главные из них.
Карина Рихтере
Карина Рихтере
Читать далее
Сохранить или расстаться: стоит ли спасать брак ради детей?
Решиться на развод очень сложно. А когда в семейное уравнение добавляются дети, супруги во что бы то ни стало стремятся сохранить брак. Стоит ли жертвовать всем ради ребенка? Всегда ли развод становится психологической травмой для ребенка? Рассказывает профессиональный психолог, эксперт в детско-родительских отношениях и мама пятерых детей Карина Рихтере.
Карина Рихтере
Карина Рихтере
Читать далее
Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню