Однако следует помнить, что в вашей власти раскрасить жизнь яркими красками и найти способ вернуть положительный настрой.
Добавьте в интерьер ярких красок. Поставьте вазу с цветами. Включите заводную музыку. Внешняя атмосфера сильно влияет на ваш внутренний настрой. Поэтому важно уделить внимание тому, что вас окружает.
Или долгожданной поездке, ближайшем празднике, другом приятном событии. Предвкушение может приносить гораздо больше положительных эмоций, чем какой-то свершившийся факт. Поэтому иногда полезно для настроения просто помечтать о ближайшем будущем.
Попробуйте сочинить смешное четверостишие, нарисуйте забавную зверушку, спойте песню в караоке, станцуйте, приготовьте что-нибудь вкусное по совершенно новому рецепту. Вы сами удивитесь, как активизация креативной части вашего сознания способствует быстрому поднятию настроения.
Отправляйтесь в торговый центр или зайдите на сайт онлайн-покупок. Выберите несколько чудесных вещей для себя и своих близких. Побалуйте себя какой-то приятной мелочью. Шопинг отлично поднимает настроение, особенно если процесс покупок складывается удачно.
Собака или кошка заразят вас своим веселым настроем и позабавят повадками. Если у вас нет животного дома, сходите в зоопарк. Полюбуйтесь на различных зверей и птиц. Море позитивных эмоций вам обеспечено.
Займитесь йогой, посетите спортзал или поплавайте в бассейне. Ваше физическое самочувствие неразрывно связано с внутренним состоянием. Поэтому движение помогает снять стресс и поднять настроение. Также этому способствует массаж.
Или посмотрите комедию. Смешные ситуации и приключения героев заставят вас забыть о своей грусти, расшевелят вас. Можете также посмотреть свой любимый сериал или какой-нибудь мультфильм.
Мысли о своей успешности тоже способны поднять настроение, воодушевить. Подумайте о своих достоинствах, сильных сторонах.
Может быть, вы просто заскучали, так как в вашей жизни давно не происходило интересных событий. Тогда настало время осуществить какие-то смелые планы, прыжок с парашютом, например. Взрыв адреналина вам обеспечен.
Отправляйте на прогулку в парк, съездите в лес. Можно даже отправиться в поход с ночевкой. Посидите у костра, полюбуйтесь на красивое озеро, посмотрите на звездное небо, и вашу хандру как рукой снимет.
Объятия и осознание того, что рядом есть тот, кто вас любит и ценит, поможет восстановить ваше душевное равновесие. Скажите о своих чувствах партнеру или партнерше и получите признание в ответ. На душе сразу потеплеет.
Иногда настроение находится на нуле из-за банальной усталости. Если вы ведете слишком насыщенный образ жизни, ваши силы могут истощаться, как физические, так и душевные. Поэтому полезно иногда делать паузу. Ваше хорошее настроение вернется к вам, как только вы восполните внутренние ресурсы.
