Чувства вины и стыда. Помощь психолога
Чувства вины и стыда. Помощь психолога

Чувства стыда и вины. Помощь психолога

Чувства вины и стыда встречаются у людей, неуверенных в себе. Они считают себя неудачниками, а негативные чувства со временем начинают доминировать и подавлять личностные качества, что может привести к невротическому состоянию.

Чтобы этого не случилось, нужно выбираться из сложившейся ситуации с помощью психолога.

Еще по теме: Чувство вины – положительное качество или путь к саморазрушению?

Такие чувства, как стыд и вина, испытывают многие люди. Например, нормальное чувство вины заставляет контролировать свое поведение, а значит, может уберечь от безнравственных поступков. Но когда человек чувствует себя виноватым по любому поводу, даже в самых безобидных ситуациях, это уже патология.

Кто виноват?

Человека, которого преследует патологическое чувство вины, можно узнать по внешним признакам. Он сознательно горбится, чтобы быть незаметным, старается не смотреть прямо в глаза, избегает общения с людьми. А его лицо выражает растерянность, страдание и безысходность.

Чувство стыда также присуще человеку. Частые проявления стыда встречаются у людей, слабых духом, неспособных реально оценить ситуацию и по возможности исправить ошибку.

Неловкость и неуверенность мешают строить жизнь по-своему. Как защитить свои границы и научиться говорить «нет»? Смотрим видео!

Стыд плюс вина – саморазрушение

По мнению психологов, совместное патологическое проявление таких чувств, как стыд и вина, деструктивно. Поскольку он стремится соответствовать определенным правилам и нормам и постоянно боится быть наказанным. Таким человеком можно легко манипулировать, потому что он всегда будет стараться угодить каждому. Для него чужие желания и потребности намного важнее, чем собственные. В результате такого поведения постепенно накапливается внутренняя агрессия, которая не позволяет человеку воспринимать себя таким, как есть.

Психологи утверждают, что такие личностные нарушения тянутся с далекого прошлого, а именно с детства. Причиной возникновения навязчивых чувств могут стать неправильные методы воспитания в период формирования личности. А именно: постоянные упреки от родителей и полное отсутствие поощрений. В результате ребенок растет зависимым от мнения других людей. Уже в детские годы он привыкает к мысли, что может быть нужным и любимым только в том случае, если будет стараться угодить своим близким и соответствовать установленным нормам.

Что делать?

Чтобы выйти из такого состояния и избавиться от навязчивых мыслей, психологи советуют действовать по такому плану:

– осознать, что проблема существует;

решительно настроиться на исправление неблагоприятной ситуации;

пересмотреть и изменить свои жизненные устои, создать новые правила;

научиться держать ответ за свои поступки;

научиться просить прощения, а главное научиться прощать себя;

не подстраиваться под кого-то, а раскрываться самостоятельно;

не изменять своей жизненной позиции, а учиться взаимодействовать;

не перестраиваться под чужие рамки, а создать условия для собственного личностного роста.

Конечно же, на этом сложном пути может понадобиться психологическая помощь. В результате человек, который в дальнейшем сможет совладать с чувствами вины и стыда, способен начать новую жизнь с комфортными для него условиями, а значит, и в гармонии с самим собой.

Материалы по теме

Психология победителя
30 марта в 21.00 на телеканале «Домашний» смотрите специальный проект «Боги Олимпа. Ангелы и демоны» о российских спортсменах,в том числе олимпийских чемпионах. Фильм расскажет о секретах их воспитания и успеха. Наш материал о том, что помогает преодолевать препятствия и добиваться своего не только в спорте.
Читать далее
Как повысить уверенность в собственных силах
Быть уверенным в своих силах человеком хотят многие. Он берется за самые рискованные и сложные задания и проекты и всегда готов отвечать за последствия (как выигрыши, так и провалы).
Читать далее
7 способов снять неловкость на первом свидании
Наверное, большинству женщин известно чувство приятного томления, которое поселяется где-то в груди перед первым свиданием. Обычно волнение проходит вместе с началом встречи. Однако бывает, что во время свидания мы вдруг впадаем в ступор, и из головы вылетают все слова и мысли.
Читать далее

Комментарии  (1)

Алексеева Кристина
17 January 2020
Отличная статья, очень информативно и полезно! Я таааак долго боролась с вечным чувством стыда, что не дорабатываю, что должна быть лучше, выше и сильнее)) Почитала немного о чувстве стыда здесь https://mirvnutritebya.ru/psychology/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-styda/ и дело наконец пошло на лад потихонечку) Учусь отпускать ситуацию и перестать предъявлять к себе невероятные требования) желание постоянно соответствовать своему идеальному образу просто выматывает эмоционально!
Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню