Не всякий страх смерти можно считать танатофобией. В определенной степени такая боязнь присуща любому психически здоровому человеку. Это проявление инстинкта самосохранения, который обеспечивает физическое выживание, но здоровый человек не испытывает опасений за свою жизнь постоянно. При танатофобии страх приобретает навязчивый характер.Видео по теме
Когда бояться?
В норме человек испытывает страх смерти только при наличии реальной угрозы, например, попав в руки бандитов или террористов, во время пожара, бомбежки или землетрясения, но даже в таких ситуациях некоторым людям удается сохранять самообладание. При танатофобии угрозы мерещатся повсюду. Здоровый человек избегает пользоваться лифтом, если знает, что он в аварийном состоянии – танатофоб же боится войти в исправный лифт.
Опасение за свою жизнь превращается для больного в сверхценную идею, занимая центральное место в его мыслях и поведении. Все разговоры только о смерти, об опасности. Поначалу окружающие могут проявлять сочувствие, пытаться успокоить, но со временем это надоедает даже родственникам. Люди начинают избегать общения с танатофобом, и он остается один на один со своими страхами.
У некоторых больных социальная изоляция бывает добровольной: они боятся контактов с людьми, опасаясь заражения смертельными болезнями, не выходят из дома, повсюду усматривая какие-то опасности.
Побочные эффекты
Страх может вызывать не только угроза для собственной жизни, но и все, что каким-то образом напоминает о смерти. Такой человек не пойдет на похороны или на чью-то могилу, даже если он очень любил покойного, и даже вид погребального венка вызывает у него приступ панического ужаса.
Не всегда танатофобия имеет такие очевидные симптомы, она может быть и скрытой. В этом случае окружающие замечают лишь повышенную тревожность, эмоциональную неустойчивость.
Постоянное пребывание в страхе приводит к нарушению сна, повышению артериального давления, сердечного ритма и другим психосоматическим расстройствам.
Группа риска
Как и любой навязчивый страх, танатофобия развивается у тревожных, излишне эмоциональных, мнительных людей под влиянием сильных душевных потрясений. Таким фактором может стать смерть родственника или даже незнакомца, если она вызвала сильные эмоции – например, человек стал свидетелем убийства или чьей-то гибели в автокатастрофе. Причиной может стать и столкновение с реальной опасностью – например, человек чудом выжил во время стихийного бедствия.
Развитию танатофобии способствует регулярный просмотр фильмов, содержащих сцены насилия. Определенную роль играют и средства массовой информации: практически в каждом выпуске новостей описываются военные действия, террористические акты, катастрофы, связанные с гибелью людей.
Профилактика и защита
Избавиться от танатофобии самостоятельно невозможно, потребуется помощь специалиста. Работа психотерапевта в данном случае направлена на то, чтобы помочь пациенту примириться с перспективой собственной смерти, научиться отличать реальные опасности от воображаемых. Если человек боится умереть от болезни, его может успокоить всестороннее медицинское обследование.
Танатофобию легче предупредить, чем вылечить. Если человек чувствует, что сцены насилия в кино вызывают у него сильное душевное потрясение, лучше отказаться от просмотра таких фильмов. Быть в курсе событий, происходящих в мире, конечно, нужно, но лучше читать новости в интернете или газетах, а не смотреть по телевизору: слова расшатывают психику в меньшей степени, чем зрительные образы.