Рассчитать зачатие сложно. Связано это с тем, что сперматозоиды могут жить в женском организме еще несколько дней после полового акта. Если за этот период не вышла женская яйцеклетка, зачатия точно не будет. Поэтому для определения даты зачатия нужно отслеживать дату овуляцию – именно в нее выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению.
Базальная температура
Эта те градусы, которые замеряются в прямой кишке каждое утро в течение определенного периода. Так, например, считается точным график измерений, который составлялся в течение 3 месяцев ежедневно. Правила составления графика довольно просты. Женщина должна с утра, не вставая с постели, сразу после пробуждения ввести в прямую кишку на небольшое расстояние. Измерение проводится стандартно – 5 минут. Все результаты необходимо записывать с в специальную табличку с последующим прорисовыванием графика.
Если температура в течение цикла особенно не менялась и ее колебания составляли не более 0,5 градусов, значит, овуляция в данном цикле не происходила.
Стоит учитывать, что на точность такого метода может влиять ряд факторов – сон длительностью менее 6 часов, наличие инфекционных заболеваний, который вызывают общее повышение температуры тела, половой акт, который произошел за 3-4 часа до начала измерений, воспалительные заболевания мочеполовой сферы.
У врача
Как вариант, можно отслеживать овуляцию, являющуюся необходимым условием зачатия, при помощи врача. Для этого придется ежедневно посещать гинеколога. Он по качеству и густоте слизи шейки матки, которая меняется в зависимости от цикла, определяет момент наступления овуляции. В момент выхода яйцеклетки влагалищная слизь становится более тягучей.
Внешние признаки
Дополнительными симптомами наступления овуляции могут служить набухание груди и появление болезненности в ней. Также иногда может увеличиваться вес – в пределах небольших значений. Осмотр у гинеколога позволяет установить дату овуляции с точностью до 1-2 дней.
Тесты
Как вариант, для вычисления точной даты зачатия можно воспользоваться специальными тестами, которые в довольно широком ассортименте представлены в аптеках. Для получения результата достаточно правильно выполнить инструкцию по использованию теста. Такие средства в большинстве случаев точны на 95-99%.
По циклу
Можно использовать и не очень точный метод расчета овуляции, который позволяет определить дату предполагаемого зачатия с точностью до 5 дней. Например, вы можете просто посчитать. Правда, желательно, чтобы цикл был 28 дней. Для примерного расчета даты овуляции можно воспользоваться следующей формулой. К первому дню текущего менструального цикла нужно прибавить 14. Это и будет примерная дата овуляции. Однако нужно понимать, что циклы у женщин могут длиться в среднем 28-32 дня, а у некоторых и вовсе быть нерегулярными. Поэтому придется выбирать иные, более точные методы подсчета. В этой ситуации стоит учитывать что овуляция может происходить с 11 по 21 день менструального цикла.
Вычислив оптимальную для зачатия дату, можно приступать к планированию беременности. При этом есть ряд дополнительных рекомендаций, которые позволят сделать зачатие более успешным. Так, например, рекомендуется перед овуляцией в течение нескольких дней воздерживаться от половых актов. Связано это с тем, что сперматозоиды должны созреть и стать более сильными.
Планирование семьи – важное и ответственное мероприятие. Главное, подойти к делу с любовью, и все получится.