Ревность может посетить одного из партнеров и в самом начале романа, и после долгих лет брака. Она возникает вне зависимости от возраста и степени близости между людьми. Чтобы уберечься от негативных последствий, к которым ведет это чувство, нужно разобраться в себе и научиться контролировать свое поведение.
Чем опасна подозрительность
Помните: не так страшна сама ревность, как ее выражение. Поэтому очень важно заглушить это чувство в себе в самом зародыше и не дать ему овладеть вами. В противном случае последуют безосновательные обвинения, скандал, унизительные допросы, слезы и муки вины за свое некрасивое поведение.
Что происходит с отношениями, если в них вмешивается ревность? Смотрим видео!
Человек, который ревнует партнера или партнершу, таким образом демонстрирует неуверенность в собственной привлекательности, низкую самооценку, недоверие, негативный настрой, собственническое отношение. Ревность несет боль и самому человеку, и избранной им жертве. В конце концов, она способна разрушить даже крепкие отношения.
Как переключиться
1. Заставьте себя думать о другом. Если чувствуете, что готовы поддаться ревности, озаботьтесь будущим ремонтом, предстоящим отпуском, цветом ваших ботинок, своим котом, чем угодно, только не ситуацией, которая вызвала у вас это разрушающее чувство. Если ревность безосновательна, этот способ будет лучшим в борьбе с ней. Раз за разом вы начнете замечать, что вас все меньше и реже беспокоят подобные вспышки.
2. Оцените все трезво. Когда невозможно не думать о ситуации, которая вас расстроила и заставила ревновать, возможно, лучше остаться наедине с собственными мыслями, чтобы не сорваться на глазах у любимого человека. Подумайте объективно, действительно ли вам стоит ревность при сложившемся положении. Насколько реален повод для ревности? Возможно, уже на этой стадии вы поймете, что погорячились с выводами, и успокоитесь.
3. Выясните все, что вас интересует. Если вас мучает какой-то вопрос и вы не можете избавиться от подозрений, чтобы справиться с собственной ревностью, не стоит проводить подпольное расследование. Спокойно поговорите с любимым или любимой и развейте свои сомнения. Важно держать себя в руках и не поддаваться эмоциям. На время беседы у вас должно это получиться.
4. Помните о том, что ваши мысли материальны. Если вы будете зацикливаться на том, что вам способны изменить, может быть, это притянет в вашу жизнь реальное предательство. Настройтесь на позитив и не думайте о плохом исходе событий. Возможно, для этого вам не хватает некоторой уверенности в себе или чувствах партнера.
5. Имейте гордость и чувство собственного достоинства. Представьте, как вы выглядите со стороны в те моменты, когда позволяете ревности полностью овладевать вашим сознанием. Наверняка жалко, глупо или смешно. А между тем в ваших силах предотвратить неприятную сцену, научиться контролировать свои эмоции и трезво оценивать ситуацию, не делать поспешных выводов и верить в хорошее.