Как справиться с негативом: видеоурок

Как справиться с негативом: видеоурок

Мы хорошо знаем, как много неприятностей в любви приносят наши обиды, претензии и требования. Где в них разумный смысл, а где накопившиеся у нас эмоции - иногда понять трудно.

Срывая зло на близких, мы портим отношения, но самое неприятное, что от этого не становится легче. Может появиться чувство вины, досада и разочарование. 

Почему нам трудно сдерживаться

Если посмотреть на все, что происходит, более здраво, можно обнаружить, что в большинстве случаев проблемы были решаемы мирным путем, а конфликты не стоили серьезных ссор и выяснений. Вскипающие чувства захватывают нас, мы перестаем трезво рассуждать, теряем контроль и преувеличиваем трудность. Такие злые шутки играют с нами негативные чувства, а потери оказываются непоправимыми. 

В шоу знакомств «Ты нам подходишь» героиням приходится разбираться в том, что мешает построить здоровую личную жизнь. Чтобы начать с чистого листа, надо понимать, что было главным препятствием. 

Как превратить плохую энергию в хорошую?

Одной из практик, решающей проблему излишнего негатива, Лариса Ренар предлагает упражнение «Мой садик». Когда вы попадаете во власть неприятных изматывающих чувств - обиды, гнева и раздражения, возьмите ваши эмоции в горсть и образно бросьте их за плечо, представляя, что превращаете их в удобрение. Произнесите при этом «Все в мой садик». 

По большей части это и происходит, когда с течением времени обиды забываются, а гнев уходит. Но упражнения помогут сделать это быстрее и освободившаяся энергия принесет вам совсем другие плоды. 

Как определить в себе деструктивные эмоции и убрать их, ведущая показывает на примере героини. Смотрим видео!

Материалы по теме

Как простить обиду: 9 техник оставить негатив
«Плохое останется в старом году, а в новом придет хорошее!». Такой тост часто звучит за накрытым столом в самую главную ночь года. Легко сказать, но не так просто осуществить.
Юлия Пилигузова
Юлия Пилигузова
Читать далее
8 решений для здоровых отношений
Здоровый образ жизни давно вошел в моду. Мы избавляемся от вредных привычек, правильно питаемся и занимаемся фитнесом. Но когда речь заходит о том, с кем мы общаемся и как строим отношения, желание все делать для пользы оказывается не таким сильным.
Юлия Пилигузова
Юлия Пилигузова
Читать далее
Психологическое насилие: что это и как бороться
Физическое насилие в семье – тема обсуждаемая и громкая, тогда как случаи насилия эмоционального не вызывают такого общественного резонанса. Между тем, психологическое насилие бывает не менее, а порой и более опасно, чем насилие физическое.
Татьяна Хватинина
Татьяна Хватинина
Читать далее

Комментарии

Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню