Любовная зависимость – разрушительное расстройство. Но даже осознание этого не может остановить женщину. Она пишет, звонит, бегает за мужчиной.
Корни ситуации
Большинство психологов сходятся во мнении, что они уходят глубоко в детство. Имело место либо отвержение со стороны родителей, либо формирование негативного восприятия себя, либо наблюдение зависимого поведения со стороны значимых лиц.
В первом случае девочка не ощущала себя защищенной и любимой и выросла с этим чувством. Встретив «идеального» мужчину, она уцепилась за него, как за последнюю надежду и опору.
Во втором случае речь идет о низкой самооценке. Если женщина не научилась любить и ценить себя, она будет подвержена любовной зависимости. Ей будет казаться, что такой как она сложно завести отношения в принципе, что никто ее не полюбит. А когда кто-то все же влюбляется в нее, она вцепляется в него из сильного страха потерять.
Она не понимает, что непопулярность у мужчин вызывается исключительно искаженным отношением к себе. В третьем случае у женщины закрепилось твердое убеждение, что любовная зависимость – это нормально, что себя так ведут все женщины. Это убеждение подкрепляется мелодраматическими фильмами и сериалами.
Как работать с причинами?
В случае отвержения родителями в детстве, отсутствия тепла и заботы с их стороны необходимо сформировать у женщины чувство защищенности. Без него взрослый человек при возникновении малейших проблем и трудностей будет вести себя, как испуганный ребенок.
Психологи рекомендуют выполнять различные тренинги, которые помогают мысленно вернуться в детство и внушить маленькой девочке, что она любима и защищена. Для этого прилягте и дождитесь полного расслабления и представляйте себя в детстве. Подойдите к этой девочке, обнимите, скажите, как сильно вы ее любите. Убедите, что вы всегда будете ее защищать и заботиться о ней. При каждом приступе беззащитности повторяйте это упражнение. Говорят, работает очень эффективно.
Если у вас просто-напросто заниженная самооценка, и вы не позволяете себе мечтать о лучшей судьбе, сосредоточьтесь на ее повышении. Избегайте негативных и циничных людей, которые всех постоянно критикуют. Общайтесь с позитивными, добрыми личностями. Выпишите на бумагу свои положительные качества, каждый день перечитывайте и вдохновляйтесь.
Займитесь внешностью, если дело в ней. Доказано, что занятия спортом очень значительно повышают самооценку. Окружите себя близкими людьми, которые способны приободрить вас и сделать вас счастливыми. Займитесь тем, что у вас хорошо получается, развивайте таланты. В ходе такой активной деятельности вы вдруг осознаете, насколько вы интересный и разносторонний человек. И как глупо и недостойно ваше зависимое поведение.