Очевидно, что меньше всего затрат требует красота естественная, основанная на здоровье. Кто-то скажет, что для поддержания здоровья как раз и требуется много средств, - на полезные продукты питания, абонемент в фитнес-клуб, восстановление на море. Это верно, но всегда можно сэкономить, если это необходимо, главное - желание.
Физические нагрузки - необходимое условие поддержания организма в хорошей форме, продления молодости, создания привлекательной подтянутой и стройной фигуры. Занятия в зале, в группе, а тем более индивидуальные уроки тренера, дают более быстрый прогресс, помогают справиться с ленью. Однако если мотивация высока, а с деньгами не очень, сегодня есть как никогда много возможностей заниматься самостоятельно в домашних условиях. В интернете большое количество бесплатных и платных уроков и программ по йоге, фитнесу и т.д. Их можно скачать на компьютер и делать упражнения в удобное для себя время, главное, регулярно.
Мышцы лица, как и мышцы тела, нуждаются в регулярной нагрузке, но обычно в течение дня задействуются лишь немногие из них, например, жевательные. Не удивительно, что годы стресса и бездействия лицевых мышц приводят к обвисшим щекам, тусклому взгляду, опущенным уголкам рта и в целом к усталому виду. Освоив гимнастику лица, уже через неделю-две вы увидите первые результаты. В идеале стоит добавить к этому еще и самомассаж лица.
Здоровое питание подразумевает употребление большого количества свежих фруктов и овощей, и на это, конечно, требуются деньги. Однако их можно найти, отказавшись от вредных продуктов, которые за месяц незаметно опустошают кошелек, таких как конфеты и торты, печенье и булочки, колбасы и другое мясо непонятного состава и происхождения, полные консервантов йогурты и другие напичканные химией продукты. Вместо того, чтобы в рабочий перерыв перекусывать в ресторане быстрого питания фаст-фудом, готовьте полезную еду дома и берите с собой. Это не только благоприятно скажется на здоровье и фигуре, но и поможет сэкономить.
Порой женщины ошибочно считают, что самая качественная эффективная косметика - та, которая стоит больших денег. Это далеко не всегда так. Например, приобретая косметику люкс, покупательницы часто доплачивают за бренд, при этом в продуктах содержатся те же ингредиенты, что и в более дешевых из масс-маркета. Выбирая косметику, следует обращать внимание не на бренд и стоимость, а прежде всего на состав и реальную пользу, которую могут принести ингредиенты. Поэтому стоит разобраться в теме.
Порой можно видеть, что активно ухаживающие за собой девушки, т.е. те, кто активно пользуется кремами, после тридцати выглядят не лучше тех, кто таким уходом пренебрегает, а бывает, что и хуже. Это можно объяснить содержанием в большинстве современной косметики вредных ингредиентов и консервантов. Крем может давать мгновенный эффект для красоты, делая кожу визуально гладкой и увлажненной, но при этом не давать ей никакой пользы. Поэтому лучше стараться приобретать косметику (хотя бы уходовую) с максимально натуральным составом или делать ее самостоятельно. В крайнем случае, можно использовать для ухода за кожей натуральные базовые растительные масла из аптеки, например, абрикосовое, миндальное, растительное. Кроме того, избегайте ежедневно накладывать тональный крем или большое количество декоративной косметики без особой необходимости, позвольте коже дышать.