Некоторые люди имеют привычку грызть ногти. Они тянут руки в рот, когда им скучно, когда нервничают, испытывают чувство тревоги, страха или вовсе без какого-либо повода. Считается, что именно стрессы, депрессии, неудовлетворительное эмоциональное состояние изначально провоцируют человека на то, что он начинает грызть ногти.
Чтобы избавиться от этой вредной привычки, нужно для начала определить причину ее появления. Человеку следует понаблюдать, в каких ситуациях у него возникает подобная потребность. Если желание погрызть ногти возникает во время стресса, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций.
В некоторых случаях желание погрызть ногти возникает именно в период скуки. Если человек испытывает такое состояние достаточно часто, ему следует научиться все время занимать себя каким-то делом. Это может быть любимое хобби, работа. В крайнем случае, можно всегда носить с собой яблоко, жевательные конфеты. На первое время это поможет отвлечь внимание.
Поврежденные ногти выглядят достаточно непривлекательно. Женщины должны понимать, что со временем состояние их ногтевых пластин будет лишь ухудшаться. Нужно постараться взять себя в руки и обратить внимание на уход за ногтями. Можно посетить салон красоты и сделать маникюр.
От привычки брать руки в рот помогает избавиться наращивание ногтей. Искусственные типсы довольно твердые и их не так-то просто покусать. Кроме того, женщине будет жалко портить столь изысканный маникюр, а со временем она и вовсе перестанет испытывать такую потребность.
Существуют и более радикальные методы, которые помогают отучить человека грызть ногти. К примеру, можно периодически наносить на ногтевые пластины и кутикулы специальный гель с неприятным привкусом. Такой продукт можно приобрести в аптеке.
Также можно покрыть ногтевые пластины специальным лаком с горьким привкусом. Применение этого продукта особенно эффективно, когда от привычки грызть ногти нужно избавить ребенка. Наносить лак нужно регулярно. Раз в три дня следует удалять старый его слой и наносить новый. Если этого не сделать, лак облупится с ногтевых пластин, в результате чего их кончики уже перестанут быть горькими и человек снова начнет брать пальцы в рот.
Привычка грызть ногти вредна еще и потому, что такие действия провоцируют образование заусенцев, микротрещин, через которые могут проникнуть болезнетворные бактерии и вызвать воспаление. Восстановить целостность кожи помогает отказ от пагубного пристрастия и грамотный уход за руками. К примеру, несколько раз в день можно наносить на кожу облепиховое масло.