До Нового года остался 1 день: бьюти-совет дня – Красота

Недосып накануне новогодней ночи чреват тем, что вы начнете «клевать носом» в самый разгар веселья. Да и ваш внешний вид во многом будет зависить от того, достаточно вы спали накануне или нет. Ученые считают, что женщинам в возрасте 20-40 лет нужно спать минимум 7-8 часов в сутки, в более молодом и зрелом возрасте количество часов, отводимых на сон, может быть чуть меньше. Именно столько времени требуется на то, чтобы организм успел полноценно отдохнуть, а клетки кожи – восстановиться. Ведь научно доказано: недостаток сна не только ослабляет иммунитет, угнетает нервную систему и ухудшает умственную деятельность, но и ускоряет процессы старения.

Компенсировать недостаток ночного сна можно с помощью сна дневного. Но короткого, который должен длиться не более часа: в противном случае вы будете чувствовать себя сонной и «разбитой» в течение всего праздника.

Альтернатива

Если выспаться все же не удалось – примите меры к тому, чтобы это не отразилось на вашей внешности. Питательная или увлажняющая маска для лица с витаминами и растительными экстрактами, а также быстро убирающие отеки патчи для кожи вокруг глаз – универсальные средства. Они просто незаменимы, когда до праздника остались считанные часы и времени на какие-либо длительные косметические процедуры уже не остается.