У витамина Е существует и второе название - токоферол. Это природное соединение обладает целым рядом полезных свойств. Витамин Е стимулирует и повышает иммунитет, защищая организм от различных инфекций, способствует регенерации тканей, улучшает проницаемость сосудов. Токоферол полезен людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, снижает риск возникновения инфаркта. Витамин Е - это жирорастворимый витамин, сохраняющийся в организме человека достаточно длительное время.
Кроме того, этот ценный витамин способен уменьшать уровень холестерина и предотвращает развитие раковых заболеваний. Токоферол очищает кровеносные сосуды, таким образом не позволяя тромбам в них образовываться.
Витамин Е участвует в тканевом дыхании, улучшает работу мозга, его используют при лечении глазных заболеваний. Кроме того, этот витамин принимает непосредственное участие в синтезе гормонов, он способствует заживлению на коже рубцов и шрамов и предотвращает их образование, снижает кровяное давление. Токоферол применяют при повышенной усталости во время беременности, он способствует нормальному функционированию мышц, помогает в усвояемости витамина А.
Витамин Е используют не только в медицинских целях, но и в косметических. Регулярное применение витамина Е благотворно влияет на состояние кожи. В результате его использования усиливается возможность к регенерации, возрастные пигментные пятна появляются реже, а кожа становится более гладкой и дольше сохраняет необходимую влагу. Витамин Е стимулирует работу яичников в организме женщины, вследствие чего вырабатывается гормон эстроген. Он и оказывает большое влияние на внешний вид женщин.
Цвет лица улучшается при применении токоферола, благодаря очищению организма от токсинов. А в результате противовоспалительного действия этого витамина, аллергия и угревая сыпь проявляются в гораздо меньшей степени.
Витамин Е можно приобрести не только в аптеках. Он содержится во многих продуктах, например, в семенах подсолнечника, в семечках яблок, в молоке, печени, орехах, облепихе, шпинате, отрубях. Он входит в состав цельных зерновых и в растительные масла: соевое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное, арахисовое и другие. Большое количество витамина Е содержат листья многих зеленых овощей.