Кто работает, тот ест
Энергия, которую дает пища, необходима для жизни, как известно, мы так устроены. В продуктах питания сконцентрирована энергия солнца, но потребности в ней у всех разные.
Полным исключением из рациона некоторых продуктов можно влиять на уровень гормонов в крови, а значит и на общее состояние, настроение, и даже на то, как нас воспринимают окружающие люди.
Например, мясо, особенно красное, заметно повышает уровень агрессии. Давайте абстрагируемся от отрицательного смысла этого понятия и вспомним, что здоровая агрессия свойственна активной мужской энергии, которая в определенных обстоятельствах раскрывается как раз правильно – именно так, как задумано Творцом. В этом смысле агрессия необходима! А вот неиспользованная или направленная в неправильное русло – такая энергия порождает конфликты. Совсем низкий уровень агрессии может запросто парализовать волю, а безвольным человеком легко манипулировать или, скажем, не принимать его всерьез на работе. Так что съесть хороший кусок мяса перед важными переговорами – залог успеха: попробуйте и убедитесь сами. Поэтому, прежде чем стать «травоядными», взвесьте все «за» и «против», учтите индивидуальные особенности организма и непременно сверьтесь с годом рождения.
Кто когда родился
При составлении правильного рациона питания имеет значение целый ряд временных и сезонных факторов, из которых самый важный – это время появления на свет, точнее последняя цифра года рождения (любого десятилетия). То, что для рожденных в определенный год является лекарством, может стать ядом для появившихся на свет всего через пару лет.
Итак, если вы родились в год, последняя цифра которого 0 или 1, например, 1970-й или 1981-й, не торопитесь полностью исключить из меню мясо – это важный для вас продукт. Причем, для «нулевых» подойдет просто зажаренное целым куском – на сковороде, гриле или открытом огне. А для «единичек» лучше переработанное, перемолотое на фарш: котлеты, тефтели, пельмени. Из рациона и тем, и другим следует исключить зеленый чай – он может ослабить иммунитет, а на сладкое оставить мороженое, например, с ванилью или корицей, из ягод – черешню.
Рожденные во 2-й и 3-й годы – «водохлебы», им нужно постоянно следить за своевременным пополнением запасов жидкости в организме, причем, не дожидаясь жажды, тем более опасен для них отказ от воды. И тем, и другим на пользу практически все, что выросло в воде: рыба, моллюски, водоросли. Но для «двоек» предпочтительнее дары моря, а «тройкам» подойдет все, что дает река. Единственное – не ешьте сушеную рыбу – не ваш продукт, даже если любите, ограничьте количество. Зато на десерт можете позволить себе самые разные северные ягоды: голубику, чернику, клюкву, бруснику без ограничений. Мороженое тоже подойдет, кроме шоколадного.
Если вы родились в 4-м или 5-м году, то можете совершенно искренне не понимать тех, кто получают энергию и удовольствие от «мясоедения». Ваш рацион – весь многообразный растительный мир, вы – травоядные и часто вегетарианцы уже по праву рождения. Кстати, в 2015-м на свет появятся как раз вам подобные! Смело можете ограничивать мясо, а птицу потреблять изредка. Постарайтесь не есть слишком много сырых овощей, чередуйте с вареными и приготовленными на пару.
Способ приготовления продуктов, их термической обработки – особенно важен для 6-х и 7-х годов. Если это ваши цифры – старайтесь ограничить «фри» и жареное на масле: вам больше подойдет все, что приготовлено на открытом огне. И очень полезны ягоды на десерт: клубника, малина, брусника – свежие или в виде морсов, киселей, компотов. Ешьте больше гречки и мяса птицы: курицы, индейки. А для «шестерок» также полезна дичь. Кстати, мясо диких животных и птицы убирает, снимает страх. Одновременно с положительным эффектом, это означает притупление чувства опасности, так что перед важными событиями не нужно увлекаться дичью, чтобы интуиция была включена на полные обороты.
8-й и 9-й годы – на первом месте для вас все злаковые. Да, вы – счастливчики: можете позволить себе все разнообразие зерновых продуктов. То, что для других может сразу обернуться лишним весом – хлеб, каши, пироги, сыры – для вас необходимое топливо, источник жизненной энергии. Сладкое тоже можно, даже шоколад и какао, но в разумном количестве, конечно, а полезнее всего – сухофрукты. Также, если любите, ешьте и мясо, и растительную пищу, но лучше не становитесь адептом вегетарианства – не ваш путь. И постарайтесь воздержаться от чрезмерного потребления зелени, включая зеленый чай, чтобы не нагружать иммунитет. Полезные стимуляторы для вас – кофе, черный чай и особенно компот из сухофруктов.
Ешь, думай, люби
Хочу немного развеять часть укоренившихся в нашем сознании мифов об особой полезности некоторых продуктов. Например, считается, что перед «мозговым штурмом» надо включать в рацион орехи, шоколад, мюсли, курагу, изюм и мед. Так вот, все перечисленные продукты, особенно обезвоженные и сублимированные, обладают седативным воздействием на организм, и, снимая тревожность, существенно снижают уровень интуиции. А это совсем нежелательный эффект перед экзаменом или важными переговорами. Хотите усилить мозговую деятельность и скорость реакций? Лучше высыпайтесь и потребляйте больше воды. Чтобы усилить интуицию – ешьте рыбу и морепродукты. А для приобретения куража, усиления природной харизмы включите в меню ягоды и оранжевые, солнечные фрукты: апельсин, мандарин, грейпфрут.
И я не устаю повторять предостережение, касающееся такого напитка как пиво – это напиток одиночек. Если будете им увлекаться – не найдете своей пары. Лучше, если предпочитаете крепкие – рюмка хорошего коньяка, но напиток должен быть, в идеале, вашего года рождения: чем старше и выдержаннее этот эликсир жизни, тем лучше. А вот бокал красного вина в сочетании с сыром и свежеиспеченным хлебом, обладает буквально волшебным свойством – нивелируют наши недостатки в глазах друг друга. Это трио, кстати, способствует взаимопониманию и налаживанию партнерских отношений во всех жизненных сферах, включая личную!
Следите за календарем счастливой жизни от Александра Литвина каждый день, начиная с 1 января, и 2015 год принесет вам любовь, радость и удачу. С Новым годом!
О важных правилах счастливой жизни от Александра Литвина смотрите в нашем видео!
