Откуда берутся страхи?
Беременность испокон веков воспринималось как нечто мистическое и таинственное. Ведь в эти девять месяцев внутри женщины из маленькой точечки вырастает малыш, готовый появиться на свет. Такое восприятие беременности накладывается на изменения гормонального фона и нервной системы, которые влекут за собой скачки настроения, плаксивость и тревожность.
Так какие же страхи чаще всего мучают будущую маму?
Страх не справиться с ответственностью
Самый первый страх беременной возникает вместе с известием о беременности.
Даже когда беременность запланированная и желанная, все равно трудно избежать мыслей «а справлюсь ли я и смогу ли быть хорошей мамой?».
Конечно, сможете! Материнство — это то, что осознается постепенно: с первым снимком УЗИ, с первыми звуками сердцебиения малыша, с первым толчком ножкой, с первым прикладыванием к груди. У вас впереди долгие месяцы, чтобы принять свое состояние и подготовиться к рождению ребенка. И вы обязательно справитесь с родительскими обязанностями!
Боязнь изменения привычного образа жизни
Конечно, рождение ребенка меняет жизненный уклад семьи. И это несколько пугает. Ведь одно дело, если вы домохозяйка, которая прекрасно чувствует себя дома и с удовольствием занимается хозяйством, но совсем другое, когда вы до беременности активно занимались спортом, строили карьеру и не пропускали ни одной вечеринки. Обычно рождение ребенка в этом случае представляется как тюрьма, в которой женщина вынуждена себя заключить на ближайшие три года. Но на самом деле, это не совсем так.
Во-первых, ребенок вовсе не приковывает вас к дому — с ним вполне можно ходить в гости, в кафе или в походы, если использовать специальную переноску. Некоторые родители ухитряются даже кататься на лыжах или сплавляться с младенцем на байдарках.
Кроме того, совсем не факт, что присутствие в доме малыша лишит вас возможности звать гостей. Большинство детей спят достаточно крепко, и не будут отвлекаться на вас и отвлекать вас. Многие семьи могут рассказать о том, что малыш спокойно спал под звуки работающего телевизора или радио, разговоров или звонков телефона — чего угодно, лишь бы с ним рядом была мама.
Страх перед серьезными отклонениями у малыша
Часто женщину начинает преследовать страх, что малыш может родиться с отклонениями. Не надумаывйте себе проблем и не зацикливайтесь на этом! Сегодня медицина находится на таком уровне, что многоие проблемы можно диагностировать и решить еще на достаточно ранних сроках беременности. Проконсультируйтесь с генетиком и сделайте УЗИ.
Боязнь родов
Один из самых распространенных страхов беременных, который наблюдается как у тех, кто ожидает рождения первенца, так и у повторнородящих, перенесших тяжелые роды. Роды - это естественный физиологический процесс, большая физическая работа. Но болевые ощущения зависят также и от психологического настроя. В роли природных обезболивающих выступают эндорфины. Но стресс или страх активизирует выработку гормона кортизола, который подавляет выработку эндорфинов. Поэтому чем больше вы боитесь родов, тем больнее вам будет во время самого процесса.
Психологическую готовность к родам и умение расслабляться вам помогут обеспечить специальные курсы для будущих мам, которые нередко проводятся при женских консультациях совершенно бесплатно. Но если вы не смогли пройти такие курсы, во время родов слушайте врача-акушера, который подскажет вам, как правильно дышать, вести себя в процессе родов.
Страх перед изменениями тела
Природа такова, что во время беременности тело женщины меняется, увеличивается размер груди, появляются первые растяжки... В этот момент вы начинаете с ужасом думать – неужели это останется навсегда?
Не переживайте. Лишний вес со временем вас покинет, особенно при условии правильного питания и налаженного кормления грудью (шутка ли — на выработку молока уходит до 500ккал в день!). А растяжки посветлеют и перестанут бросаться в глаза, если вы при первом их обнаружении будете пользоваться специальными кремами и маслами.
Испытывать все эти чувства — вполне нормально для любого человека, а для беременной женщины в особенности. Не стоит обвинять себя за то, что вас мучают какие-то страхи или за то, что иногда вы вовсе не так уверены в том, что готовы к ребенку, как вам хотелось бы. Делайте скидку на собственный гормональный фон. Сомневаться — это вполне нормально и естественно. А любые страхи надо просто пережить, перебороть. Со временем вы будете вспоминать о них с улыбкой.
А пока просто берегите себя!
О страхе перед родами - в программе о женском здоровье «Нет запретных тем»:
Видео по теме
И, конечно, смотрите сериал «Женский доктор» с понедельника по четверг в 19:00