Видео по теме
Диетолог Алексей Ковальков: «Вводя любые ограничения в рацион, мы неизбежно обрекаем себя на витаминный и микроэлементный голод. И даже самый правильно построенный, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам рацион окажется дефицитным по большинству микронуриентов на 20, а то и 30%. Поэтому при любом курсе похудения необходимо принимать витаминные комплексы и другие добавки».
Вот 15 популярных диет, которые, при внимательном отношении к своему организму, помогут вам добиться идеальной фигуры:
Голливудские диеты: лифтинг-диета доктора Перриконе
Николь Кидман, Ким Кэттролл, Хайди Клум и Джулия Робертс без ума от диеты, которая делает их не только стройнее, но и моложе!
Голливудские диеты: зональная диета
Zone diet уже больше 15 лет остается одной из самых популярных.
Голливудские диеты: фреш-диета
Оливия Мунн, Мария Меноунос и Пола Абдул предпочитают свежие продукты и свежевыжатые соки.
Голливудские диеты: диета «5 факторов»
Как Ева Мендес, Кэти Перри, Алиша Кис и другие звезды худеют по формуле «диета+фитнес».
Астрологическая диета: стихия Земли
Система питания, которая подойдет земным знакам зодиака: Тельцам, Девам и Козерогам.
Астрологическая диета: стихия Воздуха
Знак Зодиака влияет на потребность нашего организма в тех или иных продуктах и витаминах. Астрология поможет выбрать индивидуальный режим питания для Близнецов, Весов и Водолеев.
Астрологическая диета: стихия Воды
Каждому знаку Зодиака соответствует своя система питания. Как питаться водным знакам: Раку, Рыбам и Скорпиону?
Астрологическая диета: стихия Огня
Гороскоп влияет не только на формирование вашего характера, потенциала и стремлений, но и на потребность в тех или иных продуктах и витаминах. Астрологическая диета для Льва, Овна и Стрельца.
Выбираем рацион для борьбы с морщинами, шелушением, раздражением кожи, повышенной жирностью и другими проблемами.
Диета для здоровья сердца
Если питаться правильно, наше сердце будет здоровым и выносливым.
Диета для здоровья глаз
Улучшить зрение можно с помощью натуральных продуктов.
Диета при депрессии
Доказано, что между питанием и плохим настроением существует некая связь.
Диета для кожи: как обмануть возраст
Включите эти продукты в свой рацион – и вы всегда будете выглядеть моложе своих лет.
Диета от целлюлита
Продукты, которые помогут справиться с целлюлитом.
Диета «Вегетарианская»
Диета «без мяса» позволит за несколько недель подкорректировать фигуру.