Юлия может похвастаться идеальной фигурой, но совершенное тело – это не генетика, а результат долгой и упорной работы.
В одном из интервью девушка призналась, что склонна к полноте, поэтому тщательно следит за собой: придерживается раздельного питания, исключила жирное и жареное, совсем не ест фрукты (некоторые диетологи уверены, что фруктоза способствует появлению целлюлита) и начинает свой день со стакана теплой воды и плотного завтрака. На обед Юлия обычно ест овощи, рыбу, морепродукты, а на ужин предпочитает что-то легкое свежее некалорийное. Например, салат из свеклы с кедровыми орешками.
РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ СВЕКЛЫ С КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ
Что нужно:
(на 2 порции)
150 г свеклы (отварной или запеченной)
120 г листьев салата (можно взять салатный микс или шпинат)
100 г сыра фета
1 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. лимонного сока
1 горсть кедровых орешков
тмин – по вкусу
Как приготовить салат из свеклы с кедровыми орешками:
1. Свеклу и фету нарезать небольшими кубиками.
2. Смешать все ингредиенты, заправить оливковым маслом, смешанным с лимонным соком. Посыпать тмином.
3. Салат из свеклы с кедровыми орешками готов!
А завтра можете приготовить главный салат средиземноморской диеты!