Совет дня: ванны для похудения

Совет дня: ванны для похудения 0+

В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. А их великое множество, начиная от диет и физических нагрузок, заканчивая всевозможными косметическими процедурами. Известный врач-диетолог Алексей Ковальков в своей книге «Минус размер» рассказал, как можно похудеть, принимая ванны.

Правильно приготовленная ванна поможет не только привести фигуру в норму, но и привести кожу в тонус и избавить от «апельсиновой корки».

Помните, что принимать ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-либо хронических заболеваний нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Существует несколько вариантов ванн для похудения, которые отличаются своим составом. Это и ванны с содой, с морской солью, с травами, с горчицей, эфирными маслами, скипидаровая и даже ванна Клеопатры – с молоком. 

Ванну с морской солью желательно принимать хотя бы раз в неделю. Такая процедура выводит из кожи продукты распада и повышает ее тонус и упругость. После процедуры не смывайте соленую воду, а лишь промокните ее махровым полотенцем.

Будьте осторожны с ароматическими солями, особенно если у вас пошаливает сердце и бывают скачки давления. Начальная продолжительность солевой ванны не должна превышать пяти минут, а температура воды в ванне не больше 38 градусов Цельсия.

Принимать ванны нужно не менее чем через 2 часа поле еды и за час до сна. Оптимальное количество соли – 0,5 кг на ванну. Соль просто высыпается в воду. Если нет морской соли, можно использовать обычную – поваренную.

Отличный антицеллюлитный эффект дают ванны с эфирными маслами. А еще они хороши в качестве профилактики растяжек. Для этого подойдут масло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Идеальный вариант – сочетание масел.

В ванну с теплой водой добавляют смесь эфирных масел в следующих пропорциях – по две капли каждого. Эфирное масло нельзя добавлять непосредственно в ванну, так как масла не могут растворяться в воде, оставаясь на поверхности и могут вызвать ожог кожи. Их предварительно следует развести в меде или молоке, сметане, сливках (достаточно 1–2 столовых ложек). Можно капнуть эфирное масло на соль.

Еще по теме: Операция антицеллюлит>>

Ванна с эфирными маслами увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.

Помните, если вы хотите усилить сжигание жиров в определенных зонах, необходимо усилить там кровоснабжение. Нужно включить в работу мельчайшие капилляры, пережатые огромными жировыми клетками. Нормализовать кровообращение поможет любое физическое воздействие: пощипывание, поглаживание и похлопывание. Кроме того, не стоит забывать и про другие процедуры. Например, пилинга с помощью скрабов.

Материалы по теме

Совет дня: питьевой режим
Жидкость играет важную роль в нашем организме. 70% массы нашего тела состоит из воды. Она является важнейшим участником обмена веществ, входит в состав каждой клетки и заполняет межклеточные пространства. Эксперт программы «Свадебный размер» врач-диетолог Ксения Селезнева рассказывает о том, как соблюдать питьевой режим во время похудения.
Ксения  Селезнева
Ксения Селезнева
Читать далее
Совет дня: детокс от Аниты Цой
Ведущая шоу «Свадебный размер» Анита Цой не понаслышке знает, что такое избыточный вес. Больше 20 лет она боролась с лишними килограммами. Чего только не пробовала, пока не нашла действенную формулу похудения. И теперь делится своими секретами.
Читать далее
Совет дня: секреты стройности от Эвелины Блёданс
Актриса и телеведущая Эвелина Блёданс прекрасно выглядит и не устает поражать своих поклонников роскошной фигурой. В чем же секрет стройности ведущей шоу «Присяжные красоты»?
Читать далее

Комментарии

Новости партнеров

Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню