Микробиота – это триллионы бактерий, живущих в нашем кишечнике, это целый огромный мир.
Совет дня: правильное сочетание продуктов от Ксении Селезневой Совсем недавно ученые выяснили, что, оказывается, от этих самых бактерий зависит буквально все в нашем организме. Как усваиваются питательные вещества из пищи, какой у вас иммунитет, настроение и даже худой вы или полный – во многом зависит от состава микробиоты.
А повлиять на эту самую микробиоту мы можем питанием – есть продукты, которые подавляют рост вредной флоры и способствуют росту полезной. А существуют и такие, которые производят обратное действие.
Для того, чтобы понять, что нужно есть именно вам, необходимо сдать анализ кала на микробиоту.
Лично я уверена, что это новое и очень важное направление в науке, над которым трудятся лучшие биологи, диетологи, гастроэнтерологи, которое поможет еще больше персонифицировать рекомендации по питанию для каждого конкретного человека.
В любом случае, помните, что вы не одиноки, с вами рядом постоянно находятся триллионы друзей.
Совет дня: правильное сочетание продуктов от Ксении Селезневой Совсем недавно ученые выяснили, что, оказывается, от этих самых бактерий зависит буквально все в нашем организме. Как усваиваются питательные вещества из пищи, какой у вас иммунитет, настроение и даже худой вы или полный – во многом зависит от состава микробиоты.
А повлиять на эту самую микробиоту мы можем питанием – есть продукты, которые подавляют рост вредной флоры и способствуют росту полезной. А существуют и такие, которые производят обратное действие.
Для того, чтобы понять, что нужно есть именно вам, необходимо сдать анализ кала на микробиоту.
Лично я уверена, что это новое и очень важное направление в науке, над которым трудятся лучшие биологи, диетологи, гастроэнтерологи, которое поможет еще больше персонифицировать рекомендации по питанию для каждого конкретного человека.
В любом случае, помните, что вы не одиноки, с вами рядом постоянно находятся триллионы друзей.