Научный факт: смотрим ужастики и худеем

Научный факт: смотрим ужастики и худеем 0+

Известный врач-диетолог Алексей Ковальков советует тем, кто хочет похудеть смотреть фильмы ужасов. Почему?

Знаете ли вы, что адреналин способствует распаду жиров? Гормон драйва и приключений выделяется в ответ на сильный, яркий и непродолжительный эмоциональный раздражитель: испуг, удивление, нежданная радость. Когда до мурашек по телу! Помимо этого, адреналин вырабатывается при активной физической нагрузке.

Адреналин не только ускоряет метаболизм, помогая расщеплять жиры, но и блокирует действие кортикостероидов – гормон стресса кортизол, который вызывает полноту и атрофию мышц.

Увы, чем больше избыточный вес человека, тем меньше у него вырабатывается адреналина. Как же можно поднять адреналин? Ведь не каждый может прыгнуть с парашютом или прокатиться на экстремальном атракционе типа «Американских горок». Выход есть! Надо смотреть фильмы ужасов. Полученные острые ощущения вернут вас к нормальному гормональному ритму.

Собственно, о том, что просмотр ужастиков способствует снижению веса выяснили британские исследователи из Вестминстерского университета. Они провели эксперимент, в ходе которого фиксировали все жизненные показатели испытуемых, смотрящих классический ужастик: сердечный ритм, потребление кислорода и выработку углекислого газа.

В итоге, выяснилось, что во время сеанса фильма ужасов можно сжечь на 35% калорий больше, чем в том же положении сидя, но при погасшем экране. Более того, за 90 минут (такова средняя продолжительность современных фильмов) любители кошмаров теряют 113 калорий – а это, между прочим, калорийность маленькой шоколадки. Столько же можно сжечь за получасовую пешую прогулку.

«Самое главное, чтобы фильм был действительно страшный: чем страшнее, тем больше калорий вы истратите», – утверждают ученые.

Вот список фильмов ужасов, просмотр которых приведет к потере веса:

1. «Сияние» – в среднем 184 калории;
2. «Челюсти» – 161 калория;
3. «Экзорцист» («Изгоняющий дьявола») – 158 калорий;
4. «Чужой» –  152 калории;
5. «Пила» – 133 калории;
6. «Кошмар на улице Вязов» –  118 калорий;
7. «Паранормальное явление» – 111 калорий;
8. «Техасская резня бензопилой» –  107 калорий;
9. «Ведьма из Блэр: Курсовая с того света» – 105 калорий;
10.«Репортаж» – 101 калория.

Материалы по теме

Совет дня: детокс от Аниты Цой
Ведущая шоу «Свадебный размер» Анита Цой не понаслышке знает, что такое избыточный вес. Больше 20 лет она боролась с лишними килограммами. Чего только не пробовала, пока не нашла действенную формулу похудения. И теперь делится своими секретами.
Читать далее
Совет дня: секреты стройности от Эвелины Блёданс
Актриса и телеведущая Эвелина Блёданс прекрасно выглядит и не устает поражать своих поклонников роскошной фигурой. В чем же секрет стройности ведущей шоу «Присяжные красоты»?
Читать далее
Совет дня: Эдуард Каневский о ходьбе для похудения
Ходьбу иногда называют «королевой упражнений». Это самый простой и доступный способ оздоровления и похудения, который подойдет людям всех возрастов. Эксперт программы «Свадебный размер» фитнес-тренер Эдуард Каневский рассказал о том, почему нужно начинать день с ходьбы.
Эдуард  Каневский
Эдуард Каневский
Читать далее

Комментарии

Новости партнеров

Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню