Рецепт от Аниты Цой: пицца по-новому

Рецепт от Аниты Цой: пицца по-новому

Пицца не входит в рацион тех, кто решил похудеть из-за состава продуктов и калорийности. Однако можно не отказываться от этого вкусного блюда. Ведущая передачи «Свадебный размер» делится рецептом своего диетического меню.

Мастер-класс: постная пицца
Разнообразие постного стола – непростая, но интересная задача. И если ваши идеи на исходе, а близкие и друзья требуют чего-нибудь совершенно нового, то наш мастер-класс для вас!
Владислав Носик
Читать далее

Ингредиенты:

 

Для «теста»:

500 г куриной грудки

1 яйцо

Соль по вкусу (лучше обойтись без нее)

Перец

Сухая или свежая зелень (я кладу укроп)

 

Для начинки:

2 сладких перца

100 г желтого сыра

Маленький пучок зеленого лука

 

Для соуса:

200 г томатной пасты

1/2 ч. ложки сахара

1/2 ч. ложки соли

2 зубчика чеснока

Сметана нежирная или натуральный йогурт

Горчица


Как приготовить диетическую пиццу по-новому:


  1. Для «теста»: куриную грудку с яйцом размолоть в блендере, добавить специи, перемешать.
  2. Ровным слоем распределить куриную массу на бумаге для выпекания, предварительно смочив руки в холодной воде.

  3. Разогреть духовку до 180 г  и отправить туда «тесто» на 18–20 минут. Дать «коржу» слегка подсохнуть.

  4. Для соуса: томатную пасту смешать со специями, сметаной и горчицей.

  5. Для начинки: порезать сладкий перец, желтый сыр и зеленый лук, перемешать.

  6. «Корж» достать из духовки, смазать соусом, выложить сверху начинку.

  7. Снова поставить пиццу в духовку на 15 минут до запекания.

  8. Перед подачей натереть сверху сыр и оставить  в духовке еще на 1 минуту.


  9. Диетическая пицца по-новому готова.


Смотрите реалити-шоу о семейном похудении «Свадебный размер»  с понедельника по четверг в 23.00 на «Домашнем»  и худейте вместе с нами!


Приятного аппетита! 

Материалы по теме

Комментарии

Новости партнеров

Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню