Рецепт дня: суп-пюре с рукколой

Рецепт дня: суп-пюре с рукколой

Нежный оригинальный супчик, который по праву может стать вашим фирменным блюдом.
 

Рецепт приготовления

Общее время
45 мин
Калорийность
135 ккал

Ингредиенты:

Суп-пюре: 7 быстрых рецептов
Диетические и очень вкусные супы-пюре из тыквы, кабачков, грибов, а также крем-суп из сладких перцев, из кальмаров и спаржи.
Читать далее
Как приготовить суп-пюре с рукколой:

  1. В кастрюле разогреть растительное масло, обжарить измельченный лук-порей и репчатый лук.

  2. Картофель, яблоко и пастернак очистить и мелко порезать. Добавитьв кастрюлю и пассеровать еще пару минут.

  3. Добавить воду и варить до готовности (пока овощи не станут мягкими).

  4. Измельчить суп в блендере.

  5. Добавить рукколу (отложить пару листиков для украшения).

  6. Приправить суп солью, перцем и лимонным соком. Еще раз измельчить в блендере.

  7. Разлить суп-пюре с рукколой по тарелкам, украсив зеленью.

Приятного аппетита!

Ешьте больше сезонной зелени - это вкусно и очень полезно!

Ежедневно в спецпроекте «Худеем за 90 дней!» читайте советы по похудению экспертов и звезд телеканала «Домашний»: врача-диетолога Ксении Селезневой, фитнес-тренера Эдуарда Каневского, певицы и ведущей шоу «Свадебный размер» Аниты Цой, ведущей шоу «Присяжные красоты» Эвелины Бледанс и др.

Материалы по теме

Комментарии

Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню