Диетический салат из запеченной свеклы

Диетический салат из запеченной свеклы

Свекла уникальный продукт, из которого можно приготовить массу разнообразных блюд. Кроме того, этот корнеплод очень полезен. Поэтому его часто включают в диетические меню. Предлагаем рецепт из запеченной свеклы. 

Рецепт приготовления

Время приготовления
1,5 часа

Ингредиенты:


Полезный диетический салат из запеченной свеклы

8 полезных рецептов из свеклы
Разнообразные салаты из свеклы, ризотто, украинская «Шпундра», свекольный сорбет и овощной фреш со свеклой: вкусное разнообразие на каждый день.
Читать далее

Как приготовить:

  1. Свеклу необходимо тщательно вымыть, завернуть в фольгу и отправить в раскаленную духовку для запекания. 

  2. Для данного блюда предпочтительнее брать корнеплоды сладких сортов. 

  3. Духовой шкаф разогревается до 200 градусов по Цельсию. Свекла готовится около одного часа, все зависит от размера корнеплода.

  4. После истечении установленного времени свеклу нужно вынуть из духовки и дать ей остыть. 

  5. Остывший овощ нарезать крупными кубиками. 

  6. Для приготовления маринада нужно соединить воду и уксус, всыпать все специи, соль и сахар. Маринад довести до кипения и снять с огня. 

  7. Остывшую свеклу и маринад соединить и отправить в холодильник на сутки.


Свекла не рекомендуется к применению в большом количестве людям, имеющим: проблемы с пониженным артериальным давлением; сахарный диабет; мочекаменную болезнь; повышенную кислотность желудка.

Материалы по теме

Готовим простой и при этом вкусный салат из свеклы и грецких орехов
Свекла – это источник витаминов и микроэлементов, ее рекомендуют для диетического питания. Она помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, хорошо сочетается с любыми другими овощами, фруктами, дает удивительный вкус многим блюдам. А орехи являются источником белка, который необходим для работы мозга и укрепления костной ткани организма. Регулярное употребление салата из этих компонентов будет полезно для любой семьи.
Читать далее
Богатые витаминами блюда: салаты из свеклы
Салаты из свеклы не только обладают приятным вкусом, но и очень полезны для здоровья. Они подходят как для ежедневного, так и для праздничного меню, а также для диетического питания.
Читать далее
Обед на каждый день: 5 блюд «Антистресс» со свеклой
Как приготовить вкусный обед с первым, вторым и третьим из простых, недорогих и очень полезных продуктов? Элементарно! 5 вкусных и доступных рецептов из свеклы.
Ольга Лаптева
Ольга Лаптева
Читать далее

Комментарии

Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню