Психология стройности: мифы о похудении

Психология стройности: мифы о похудении

Лишний вес никогда не был легкой темой для обсуждения, но в последнее время проблема похудения стала одной из самых обсуждаемых и острых проблем. А здесь обычно возникает много заблуждений.
Психология стройности: как принять изменения тела
Приятно и чувствовать, и видеть, как уходят лишние килограммы, особенно если это результат приложенных усилий. Однако тут оказывается, что все не так гладко.
Юлия Пилигузова
Читать далее
Ложные убеждения создают массу сложностей и худеющим, и людям с нормальным весом, начиная с момента, когда у человека появляется желание что-то изменить. Мифов о похудении гораздо больше, чем кажется, и очень важно, чтобы они не наносили вред и физическому, и психическому здоровью. 

1. Будучи полным, невозможно быть здоровым. Это неправда. Кроме природной комплекции, которая задается генетически, у вас может быть небольшой лишний вес так же, как и у худых людей. При всем этом вы никак не будете выглядеть миниатюрной, но на здоровье это никак не скажется. 

2. Полные люди не успешны и несчастливы. Стандарты красоты это одно, реальная жизнь − абсолютно другое. В требования модельных форм не укладывается никто, да и они постоянно меняются. Но тем не менее есть примеры полных людей, живущих счастливо и близких к внешним идеалам одиноких и неудачливых людей. 

3. Ешь меньше, и похудение не за горами. Слишком грубый и поверхностный девиз. Обмен веществ быстро подстраивается под новый рацион и запросто будет держать вас в старом весе до первого же сбоя пищеварительной системы. И вот он как раз не за горами. 

4. Похудение не может быть приятным, а значит еда не должна быть вкусной. Самый простой способ похудеть - есть то, чего просит душа. Но, к сожалению, наши пищевые настройки редко бывают не сбиты по ходу неправильного образа жизни. Диета через силу может стать просто заменой навязанному пищевому поведению и только усилить отвращение к пище.

5. Другая крайность − считается, что полезная еда не принесет пользы, если ее не любить. Это тоже попытка избавить себя от усилий. Хотите вы или нет, но организм нуждается в определенном наборе веществ и витаминов. С удовольствием они к вам попали или нет, они выполнят свою функцию и сделают вас сильнее и здоровее.  

6. Похудение полностью изменит жизнь. Почти сто процентов других интересов и склонностей останутся с вами или изменятся по другим причинам. Главный девиз похудения по-прежнему о том, что им управляете вы, а не оно управляет вами. 

Худейте вместе с Dомашним!

Материалы по теме

12 убеждений, с которыми жить становится проще
Жизнь современного человека довольно удобна и проста. Наука и технический прогресс обеспечивают нам сейчас высокое качество комфорта и развлечений. Почему же мы так часто ощущаем ее сложность и не на пустом ли месте возникают эти трудности?
Юлия Пилигузова
Юлия Пилигузова
Читать далее
Родительские программы: как сбросить ненужные установки
Иногда в погоне за счастьем и успехом мы обнаруживаем, что бежим вовсе не по своей дороге. Это чужой путь, а вам казалось, что ваш. Как же так получилось? Возможно, из-за родительских установок.
Татьяна Хватинина
Татьяна Хватинина
Читать далее
5 самых распространенных мифов о женском здоровье
Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни на приеме у врача столкнулась с неоправданным лечением или нежеланием объяснять медицинские термины. Кандидат медицинских наук, практикующий акушер-гинеколог Дмитрий Лубнин развенчал некоторые мифы о женском здоровье.
Читать далее

Комментарии

Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню