Как развить реакцию

Как развить реакцию 0+

Реакция является способностью мозга очень быстро начинать реагировать на разные воздействия внешней среды. Вопросом развития реакции могут задаться не только спортсмены-профессионалы.

Хорошие рефлексы могут пригодиться не только в профессиональном спорте, но и в повседневности. Например, реакция важна для начинающего водителя. В данной ситуации это может стать вопросом жизни и смерти. Реакция изначально находится в зависимости от врожденных особенностей нервной системы человека. 


Интуиция. Что мы знаем о ней, и как ее развить?
День за днем мы принимаем решения, которые меняют нашу жизнь. Но есть тип редких везунчиков, решения которых оказываются правильными даже тогда, когда противоречат всякому здравому смыслу. На вопрос о секрете везения такие люди зачастую пожимают плечами и говорят: «Не знаю, почему так решил. Наверное, интуиция…»
Татьяна Хватинина
Читать далее
Однако, рефлексы, к счастью, можно развить и самостоятельно. Реакция человека, согласно исследованиям психологов, разделяется на простую и сложную. Простая реакция представляет собой ответ организма человека на только один единственный раздражитель. Сложная может реагировать сразу на несколько.


Как развить реакцию взрослым людям


Для того чтобы развить реакцию, можно заняться спортом, например, футболом или хоккеем, теннисом или бадминтоном. Подойдут и любые другие игры, в которых применяется быстро движущийся предмет. Если не хватает времени на полноценные занятия, то можно просто купить теннисный мяч и отбивать его дома от стены. 


Может помочь также бег по пересеченной местности. Но для этого необходимо выбирать сложные маршруты и бегать всегда в разных местах. Таким образом, мозг не будет успевать привыкать к определенному маршруту. Препятствия для такого бега можно даже делать самостоятельно. Кроме этого, подойдет езда на велосипеде, роликах, скейтборде. Такие тренировки требуют внимательности и моментального реагирования на внезапно возникающие препятствия.


Компьютерные игры, как ни странно, направлены именно на развитие реакции и мелкой моторики рук. Для этого особо подходят шутеры, симуляторы и гонки. Следует отдавать предпочтение тем играм, которые требуют повышенной концентрации и внимания. 


Для развития реакции можно записаться на занятия боксом. Именно в этом виде спорта результат зависит, в первую очередь, от скорости реакции человека. Бокс предполагает отдельные тренировки, которые направлены именно на развитие рефлексов спортсмена.


Может подойти также жонглирование. Начинать лучше с двух предметов, постепенно добавляя еще несколько. Со временем вы почувствуете явный прогресс в развитии реакции.


На уроках физкультуры в школе применялись различные упражнения на развитие реакции, например, игра «Вышибалы». Она требует от участников быстроты и хорошей реакции. Для этого собирается команда, которая выходит на улицу или в отдельный зал, где можно поиграть

Материалы по теме

Тест. Проверь свою память
Пожалуй, нет таких людей, которые бы не жаловались на собственную память.Каждый из нас может оказаться забывчивым или рассеянным. Забытые ключи или имена, которые не удается вспомнить – подобные ситуации довольно распространены.
Читать далее
Тайны мозга
Невозможно поспорить с тем фактом, что человеческий мозг – субстанция крайне сложная. Но вместе с тем – и безумно интересная! Все эти нейроны, рецепторы, анализаторы… Какие механизмы помогают нам ориентироваться в жизни? Как мы воспринимаем информацию и почему именно таким образом?
Юлия Соха
Юлия Соха
Читать далее
Способы избавления от плохих мыслей
Существует версия, что мысли человека материальны. Так это или нет, достоверно еще не доказано. Одно можно сказать точно, если постоянно думать о плохом, это наверняка негативно отразится на состоянии психики и здоровья в целом.
Читать далее

Комментарии

Новости партнеров

Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню