Как пережить расставание с любимым

Как пережить расставание с любимым 0+

Расставание с любимым человеком вызывает разочарование. Суметь пережить данную ситуацию с минимальными потерями для себя и двигаться дальше – вот та цель, к которой вы должны стремиться.

Грусть, тоска, чувство одиночества – эти эмоции и переживания абсолютно естественны в ситуации расставания с любимым. Но не стоит позволять им управлять вашей жизнью и затягивать вас в депрессию.

Еще по теме: Как пережить разрыв...

Первые шаги

Вы не единственный человек на Земле, столкнувшийся с подобной ситуацией, в мире ежедневно происходят тысячи разрывов любовных отношений. Примите произошедшее с вами как некий ценный урок, опыт, посланный вам свыше для вашего духовного развития. Не важно, кто виноват в том, что случилось, не старайтесь во всем обвинить себя. Проанализировав и приняв случившееся событие, отпустите его, переверните эту страницу вашей жизни. Помните, что ваше настоящее и будущее будет зависеть от того, насколько успешно вы сможете оставить неприятное для вас событие в прошлом.

План восстановления

Запишите в него действия по вашей реабилитации, для начала на неделю вперед. Да, вы пострадали и вам необходима стратегия по возвращению к нормальной, полноценной и счастливой жизни. Пункты вашего плана могут быть примерно следующими.

День 1. Подарок для себя. Сделайте то, о чем давно мечтали, что доставит вам настоящее удовольствие: запишитесь на курс массажа, сходите на концерт, устройте вечеринку с друзьями и т.п. Кстати, в Европе и США сейчас очень популярными стали вечеринки, устраиваемые после разрыва отношений по поводу вновь обретенной свободы. Если у вас возникнет такое желание, закажите торт с фигурками из мастики, юмористично обыгрывающими произошедшую с вами ситуацию, в Интернете есть масса примеров оформления подобных кондитерских изделий. Как видите, на ситуацию можно смотреть под разными углами, и даже в разрыве отношений можно найти для себя какие-то выгоды.

День 2. Спорт. Все негативные эмоции – обиды, злость, боль не стоит подавлять или выплескивать на окружающих, попробуйте избавиться от них в парке или в спортзале. С удовольствием поколотите боксерскую грушу (домашним вариантом является подушка), займитесь любыми другими видами спорта – бегом, плаванием в бассейне, каратэ, аэробикой и т.д.

День 3. Внешность. После расставания с любимым довольно часто пропадает желание ухаживать за своей внешностью. Но стоит учесть, что посещение салона красоты намного улучшает настроение. Позаботиться о своей внешности вы можете и дома – душистые пенные ванны, питательные маски, контрастный душ – все это вернет вам утраченные бодрость и оптимизм. Не лишней будет и покупка новой одежды, выберете то, что вам действительно нравится!

Сразу после разрыва есть опасность пуститься во все тяжкие и сожалеть о содеянном, поэтому необходима осторожность с алкоголем и случайными связями. Но общество хороших друзей может быть очень полезным для того, чтобы почувствовать поддержку. Фото: thinkstockphotos.com

День 4. Поездка. Смените обстановку и получайте новые эмоции, которые не связаны со всеми привычными вам вещами. Съездите на природу или в другой город, а если есть такая возможность, то к морю. Не столь важно, куда, с кем и на сколько вы поедете, поменяйте на время привычную обстановку.

День 5. Встреча с друзьями. Обязательно пообщайтесь со своими друзьями на позитивной волне: сходите в кино, в кафе или прогуляйтесь вместе. Но не стоит обсуждать проблемы вашей личной жизни, предупредите их, что эта тема – табу.

День 6. Творчество. Найдите для себя интересное увлекательное хобби или просто займитесь арт-терапией. Для этого возьмите обычный альбом, краски и кисточку и рисуйте все, что хотите. Можете нарисовать карикатуры на себя и вашего бывшего, на собственные страхи или что-либо отвлеченное.

День 7. Йога, медитация, свобода. Не бойтесь иногда побыть в одиночестве. Используйте это время с пользой для себя: займитесь йогой или медитацией, техники которых вы сможете найти в Интернете или в соответствующей литературе.

Как видите, жизнь после расставания с любимым человеком не заканчивается. Конечно, можно стать вечным страдальцем и хронической жертвой обстоятельств, но этого ли вы хотите на самом деле? Не сдавайтесь, в ваших силах сделать собственную жизнь еще более интересной, наполненной и счастливой, чем она была раньше.

Возможно ли сохранить отношения, если еще есть желание быть вместе? Учимся на опыте знаменитостей, смотрим видео!

Материалы по теме

Жизнь с чистого листа
Никто в этом мире не застрахован от неудач. Иногда они бывают очень серьезными, возникает ощущение, что все рухнуло, жизнь потеряла всякий смыл. Тем не менее, даже в самых серьезных ситуациях не стоит отчаиваться.
Читать далее
Жизнь после расставания, или Как избавиться от мучительного: «Почему?»
Вы замечали, что довольно часто после расставания с мужчиной мы продолжаем следить за его жизнью. Не то чтобы регулярно сидим на его странице в Facebook или стоим у подъезда с биноклем, но бывают минуты слабости, когда вдруг возникает непреодолимое желание узнать: «А как он живет… без меня?» И как же досадно, если хорошо!
Анастасия Тихомирнова
Анастасия Тихомирнова
Читать далее
Восстановление отношений с любимым после ссоры
Даже в самой идеальной семье иногда случается «буря». Как бы люди ни любили своих близких, рано или поздно наступает момент, когда между двумя любящими людьми возникает серьезный конфликт.
Читать далее

Комментарии

Новости партнеров

Главная
Эфир
Программа
Видео
Меню